真の健康を求めるなら…✤こころの目と耳と言葉…信じるこころ
真の健康を求めるなら… 素直なこころで、自分を観察すること 感性を働かせること 自分のもっている体質、気質…オンリーワンのからだに目を向け、気づくこと… 動物的本能、自然治癒力、からだを信じること… 感じましょう。 血液 […]
休館日開けスタジオ(火&水)✤肩の力を抜いて…委ねてしまおう✤こころがちょっと軽くなる
からだの声を聴こう…内なる声と繋がろう でも簡単ではない 頭の中には やることがいっぱい あれも…これも… まだ頑張れる まだやれる やらなくちゃいけない ことばかり 自分のことは二の次、三の次… 心を忘れ、自分を見失い […]
週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します
週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー！ 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]
骨盤と股関節の使い方✤朝を制するものは1日を制す
骨盤、股関節の使い方…骨盤のバランスを崩さないように開脚（股関節を動かして）みてくださいね。 ちなみに骨盤は男性と女性で形や大きさが違います。 ↑男性 ↓女性 後側 前側 【2/14 金曜日】 朝を制するものは、一日を制 […]
「ヨガ道」と「残心」…放れた時にこころを置き続ける✤何かに委ねる「三昧」は「無」
「道」と「残心」 「道」という漢字は、ご存知の通り、「首」と「しんにゅう」で出来ています。首は人間を表し、「しんにゅう」は往来を表すそうです。 人が物理的に行きかう場所。そこから発展して、人が何度も同じことを反復して得た […]
バンダを入れて呼吸を深める…真実への道しるべ✤骨盤底筋鍛えるには「チャックをしめる」
【2/11 火曜日】祝 ●8:30~＜マイソール＞ 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 初トライのマイソール お久しぶりにマイソールに参加された方…ブジャヴィタアーサナ、スプタクールマアーサナ、徹底解剖&バッ […]
週末のスタジオ…活気づき✤一呼吸一動作を体に刻み…✤骨盤を制する者は姿勢を制す～
賑わいの週末♪活気づきますね！ 素敵な刺繍バッグに感動！うさぎが生きてます～ by松尾みゆきさん作品 【2/8 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ お久しぶりのご参加ありがとうございます。 一呼吸一動作の […]
マイソールの練習方法とは…✤表面上の伝統に縛られず…こころの目を大切に
【2/7 金曜日】 アシュタンガヨガマイソールについて （進むべきタイミングと減らすタイミング） アシュタンガヨガ、マイソールの練習方法は…順番の決まったアーサナを徐々に増やしていく練習 1 プライマリーシ […]
①お話しヨガはこころのデトックス…②スタジオ保健室の意義✤③ストップ筋力低下
スタジオ前の蝋梅が咲きました！ 【2/4 火曜日】 お話しヨガ… 世間のあるある、おひとり様は有意義なお話しタイム お話しヨガ、こころのデトックス スタジオ保健室の意義のお話し… 脳内会話では出口が見えず八方ふさがり、壁 […]
スタジオ保健室
●スタジオ保健室 ちょっとした困りごと、介護問題、家族問題など、福祉関連をどう利用していいかわからず一人で悩んでいませんか？一人で頑張っていませんか？ 親の介護、子供もしくは、自分の問題 困ったな～と思うこと、それ、福祉 […]