からだの声を聴こう…内なる声と繋がろう
でも簡単ではない
頭の中には
やることがいっぱい
あれも…これも…
まだ頑張れる
まだやれる
やらなくちゃいけない
ことばかり
自分のことは二の次、三の次…
心を忘れ、自分を見失い
ふと立ち止まる…
「からだをケアしたい… 呼吸がしたい… （無）になりたい」
ヨガしよう…
体を通して呼吸を感じ、呼吸を通してこころを感じる。
体は、常に細胞分裂を繰り返し、変化し続ける…
自然の摂理で、生かされている…
すべては変化している中、生かされている…
肩の力を抜いて、身をゆだねてしまおう
こころがちょっと軽くなる
【2/18 火曜日】
●9:00~＜はじめてマイソール＞
朝のアシュタンガヨガの気持ちよさ…実感していただけてうれしいです♪
体は、感じる器…
心は、受け入れる器。
●11:00~＜肩甲骨ヨガ＞
肩甲骨と骨盤は連動しています！
どちらも鍛えることでバランスがは整います。
【2/19 水曜日】
●早朝マイソール
お久しぶりの揃いました！
●10:20~＜筋膜リリース＞11:00~＜健康体操ヨガ＞
日常生活に添っての筋トレ…
腰掛のポーズ、つま先立ちポーズ、など生活に必要な筋肉、詳しく説明
イメージしながら重要性を理解しましょう。
笑顔で！！
✤ご参加いただきありがとうございました。