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休館日開けスタジオ(火&水)✤肩の力を抜いて…委ねてしまおう✤こころがちょっと軽くなる

からだの声を聴こう…内なる声と繋がろう

でも簡単ではない

頭の中には
やることがいっぱい
あれも…これも…

まだ頑張れる
まだやれる

やらなくちゃいけない

ことばかり

自分のことは二の次、三の次…

心を忘れ、自分を見失い

ふと立ち止まる…

「からだをケアしたい… 呼吸がしたい… (無)になりたい」

ヨガしよう…
体を通して呼吸を感じ、呼吸を通してこころを感じる。

体は、常に細胞分裂を繰り返し、変化し続ける…

自然の摂理で、生かされている…

すべては変化している中、生かされている…

肩の力を抜いて、身をゆだねてしまおう

こころがちょっと軽くなる

【2/18 火曜日】
●9:00~<はじめてマイソール>
朝のアシュタンガヨガの気持ちよさ…実感していただけてうれしいです♪

体は、感じる器…
心は、受け入れる器。

●11:00~<肩甲骨ヨガ>
肩甲骨と骨盤は連動しています!
どちらも鍛えることでバランスがは整います。

【2/19 水曜日】
●早朝マイソール
お久しぶりの揃いました!

●10:20~<筋膜リリース>11:00~<健康体操ヨガ>
日常生活に添っての筋トレ…
腰掛のポーズ、つま先立ちポーズ、など生活に必要な筋肉、詳しく説明
イメージしながら重要性を理解しましょう。
笑顔で!!

✤ご参加いただきありがとうございました。