アシュタンガヨガ瞑想とヴィッパサナ瞑想✤「ありのままの今を」
【2/27 火曜日】 最近感じるmy練習… ちょっと前までは、意識を隅々まで傾けに行ってました。 呼吸、バンダ、ドリシュティをメインにアライメントにも気を付けて…と 忙しいと言えば忙しいような… 最近は、内側の隅々から上 […]
マットに立ってサマスティティヒ✤エネルギー体へ働きかけを…
【2/26 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 充実した朝☀ 継続は力なり… 練習内容云々より マットに立ってサマスティティヒ それだけでリセットされます。 ●9:00～〈マイソール〉 親子マイソール… いつも愛くるし […]
弱さの裏側に強さがあります✤こころは表裏一体です
【2/24 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 現代病のスマフォ背中、スマフォ首 改善しましょう♪ ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 股関節周りを鍛えます♪ ●10:50～〈アシュタンガヨガ初級〉 夜レッ […]
第４回2/24（土）八千代市福祉センター【初めてのアシュタンガヨガ】✤来年度第２回開催予定！！
八千代市社会福祉協議会主催…八千代市福祉センターにて 【初めてのアシュタンガヨガ講座】 なんと！！ 好評につき来年度も開催することになりました！！ 最終日… ●第4回 24日『パワーチャージ 下半身スッキリ 立位開脚前屈 […]
アーサナで、ヨガを判断することなかれ…✤エネルギー循環と比例しません。
【2/23 金曜日】 休館日明けです☀ ●6:00～〈マイソール〉 今年は寒い朝が続きます… 「スタジオが温かいので練習しやすいです」♨と… 嬉しいお言葉です♥ わたしは、とても寒がりです。 ４年前、床フローリングで、冷 […]
呼吸の力…✤からだとこころへの影響…
【2/21 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 躍進してます。 一皮も二皮も向けた練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 華やかなスパッツで気分は軽く… からだも軽く… ●10:10～〈リラックスヨガ〉 メインは下半身 […]
ストレスフリーな日常を…✤呼吸は心身を整える特効薬です
【2/19 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 土曜日のスペシャルヨガからのマイソール すごい！ プラーナが満ちてます。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉 お久しぶりの方… 軽い自主練はされていたようです。 でも […]
ヴィンヤサに集中…✤未知なる可能性とは…
【2/17 土曜日】 本日はスペシャルデーなお二人… なんと、3本通し参加の上、夜の福祉センターヨガもご参加です！ ●10:10～〈リラックスヨガ〉 一戦でご活躍のかた… 仕事で共通する話題となりました。 忙しさで頭はコ […]
苦労という種は大輪の花を咲かせる？…✤実のある人生へ投資を…
※15日、16日（木、金）は休館日です<m(__)m> 【2/14 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 太陽が清々しい朝です☀ ●8:30～〈マイソール〉 お久しぶりのマイソール…セカンドシリーズ練習です。 […]
3本柱…エネルギーを供給、保持、定められた方向へ✤心身初期化です
【2/13 火曜日】 一人練習続いてます♪ 今日は不思議な感覚に陥りました。 最近スーリヤナマスカーラがゆっくり感じられるのですが… 今日はさらに、でした… 一足早い新月（16日）からのギフト？ 一つの動きに、すべての意 […]