【2/17 土曜日】
本日はスペシャルデーなお二人…
なんと、3本通し参加の上、夜の福祉センターヨガもご参加です！
●10:10～〈リラックスヨガ〉
一戦でご活躍のかた…
仕事で共通する話題となりました。
忙しさで頭はコリコリ、セラピーボールでしっかり解消です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
本日は初級もご参加、福祉センターヨガも参加ということで、アシュタンガヨガに特化した内容です。
ヘッドスタンド系バリエーション…おこなってみました。
バランスの難しいアーサナほど、頑張るというリキミを無くし、できるもの…
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
福祉センターヨガ参加後
「すべて参加して、すごく良かった、なんか意識の向け方が変わった」
…と、いらぬ思いを手放せたそうです。
いらぬ思いを手放すとは…理屈でもなく、意識をコントロールすることでもなく
いらないもの、と認識すらなく
こころが真っ新になったとき
余分な思いは自然と流れるもの…ですね…
【2/18 日曜日】
本日はレッドクラスのみでした♪
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
ヨガ哲学の話しからスタート…
本日は…
繋ぎのヴィンヤサこそ意識を抜かずに、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ、集中
アーサナに入る時、離れる時、こそ意識を傾ける練習
アーサナは付録？ぐらいな気持ちで、気軽に行い
ヴィンヤサに全神経を注ぎます。
ヴィンヤサに集中、ハーフプライマリーです♪
アーサナに集中すると、こころにこだわりが生れ
ヴィンヤサに集中すると、こころが迷わなくなります。
未知なる可能性を…感じることができます。
未知なるものとは…
こうなった、ああなった…という限定されたものではなく
なんとなく、広がる…という無限の感覚です。
✿素敵な週末をありがとうございました。