【2/13 火曜日】
一人練習続いてます♪
今日は不思議な感覚に陥りました。
最近スーリヤナマスカーラがゆっくり感じられるのですが…
今日はさらに、でした…
一足早い新月（16日）からのギフト？
一つの動きに、すべての意識が注がれ…満たされる感覚
固いとか、伸びているとか、そんな感情が湧くこともなく
ただ、ただ、一呼吸ごと、水を注ぐがごとくエネルギーが満ちていく…
今を永遠に感じられ…
すごく満たされて、心地よい優しい波動
感情の波を無くし、こころは動きを止め
たくさん詰まったものは流され
「空っぽ」になる…
時計を見たら、まだ10分…
あれ？時が止まる空間へトリップ？
アーサナの数に関係なく、思考（感情）というブロックが外されると
エネルギーは自然とスムーズに流れるんですね。
プラーナ（生命エネルギー）が全身を覆い、活力ある心身へ
そのためのアシュタンガヨガだということを再認識です。
意識すべき3本柱も重要な役割が…
ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ
ウジャイ呼吸は、エネルギーを供給し
バンダは、エネルギーを保持し
ドリシュティは、エネルギーを定められた方向へ導く
心身初期化です♪
●8:30～〈マイソール〉
コンスタントにアシュタンガヨガの練習が続いています。
が、フルプライマリー＆ドロップバックの練習は久しぶりだそうで…
エネルギーがバランス良く流れてます。
軽い、伸びる、余分なものが削ぎ落とされた？ような活き活き練習です。
目に見える肉体だけで、アーサナは行いません。
目に見えない部分も含めて構成されているのがアシュタンガヨガです。
肉体だけでアーサナを見ていると
固い、伸びた、キツイ、苦手、と感情の嵐に巻き込まれます。
見えない部分の力が発揮されると、肉体を超え
囚われていた感覚は、変幻自在な自由を感じます。
そんなお話しヨガでさらなる浄化となりました。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
ここでも見えない力が…
地味トレです。
股関節を強化したあとは、ヴィンヤサで流します。
見える力でリフレッシュ♪
✿素敵な時間をありがとうございました。