【2/23 金曜日】
休館日明けです☀
●6:00～〈マイソール〉
今年は寒い朝が続きます…
「スタジオが温かいので練習しやすいです」♨と…
嬉しいお言葉です♥
わたしは、とても寒がりです。
４年前、床フローリングで、冷たいのを我慢して練習していたところ
足にしもやけができました。
2年前から、カーペットを敷き、底冷えがなくなり、寒い朝でも
練習がしやすくなりました。
今年はさらに更衣室にストーブを置きました♨
自然派ではない、ヨガ人です(-_-;)
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
気持ちよい練習できました。
アーサナの出来栄映えと、エネルギー循環は比例しません。
アーサナができなくても、エネルギーは淀みなく、滞りなく、流れていることもあります。
アーサナがしっかりできても、エネルギーが流れないことも多々あります。
アーサナの出来映えで、ヨガを判断することなかれ…
プラーナ満タン感じる時、アーサナ（肉体）へのこだわりは消えてます。
アーサナは、肉体で感じ…
内なるエネルギーは、呼吸から感じるもの…
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
骨盤を安定させ、正しい（楽）な姿勢を作り…
呼吸が伝わり、精神と繋がります。
✿素敵な休館日明けをありがとうございました。