【2/26 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
充実した朝☀
継続は力なり…
練習内容云々より
マットに立ってサマスティティヒ
それだけでリセットされます。
●9:00～〈マイソール〉
親子マイソール…
いつも愛くるしいです♥
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
自主練は、生活の一部となっているそうです。
アーサナのアライメントも大事ですが、意識をかけ過ぎると
肉体（形）に縛られます。
呼吸は乱れます。
バンダが外れます。
視線は、出来栄えを見ようと、彷徨います。
呼吸、バンダ、ドリシュティは肉体を超え、エネルギー体に働きかけてくれます。
もっと、もっと、呼吸を感じて、バンダを抜かない、視線の先へ…
エネルギーをスムーズにバランスよく流しましょう。
健全な肉体と精神のために…
✿素敵な時間をありがとうございました。