週末のスタジオ✤すべての人ができるヨガ…呼吸とバンダはみな同じ
【6/2 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 以前のスケジュール（リラックス＆コンディショニングヨガ）と勘違いされていらっしゃいました。 どうせなら、アシュタンガyogaを行いましょう～ 人生の […]
マタニティヨガ18回生さん✤アシュタンガヨガマタニティさんです
マタニティヨガ ●水曜日、日曜日 13:00～14:00〈オリジナルヨガ枠プライベートヨガ〉 お産に向けて、こころ＆体力つくりです。 赤ちゃんはお母さんの一部です。 お母さんのこころと体の状態を、そのまんま受け取ります。 […]
感謝と謙虚さを兼ね備え…✤環境、年齢に応じた自分磨き
【6/1 金曜日】 さあ、6月です！ 2018年も折り返し月を迎えました。 ●6:00～ お久しぶりの練習です。 ●8:30～ 呼吸とバンダは縁の下の力持ちではありますが、アーサナのバックアップが目的ではありません。 ア […]
はじめてのアシュタンガヨガに変更✴︎基礎に力を入れます。
【5/30 水曜日】 ⚫︎6:00〜<マイソール> マイソールを長年続けていると、戦わない、彷徨わない、自分にとって必要な練習ができるようになります。 ⚫︎10:20〜<セルフケアyoga> 体が […]
マイソール…✤朝を制するものは、1日を制す…
【5/28 月曜日】 朝の清々しさは、今日のわたしの味方となり どんな1日を迎えても、朝のハッピー感で、帳消しになるんです。 「朝を制する者は、1日を制す」 ハッピーな1日を送るためのマイソール♪ 今朝の一人マイソール… […]
週末のスタジオ✤バンダ、ウジャイ呼吸…イメージは気球です!(^^)!
【5/26 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 初級クラスは、基礎となる部分「八支則」のお話しとなります。 アシュタンガヨガは、機能回復のために必要な動きが盛り込まれてます。 横になる、起き上が […]
老若男女、誰にでもできる…✤そして、女性のための、年齢に応じたアシュタンガヨガ…
【5/25 金曜日】 （Ｔ・クリシュナマチャリヤ師 シュリ・Ｋ・パタビジョイス師） アシュタンガヨガは、順番の決まったアーサナを徐々に増やしていく練習です。 1 プライマリーシリーズ（初級） 肉体の浄化（ヨガ・チキツァ […]
経営の「戦略」と「戦術」？…✤「戦わない、競わない、比べない」運営です
【5/22 火曜日】 早朝マイソール… こころが静寂になる貴重な朝です。 ●9:00～<マイソール> 一人集中… 太陽の日差しが味方です。 ●10:20～<セルフケアyoga> 腰が重い、痛くな […]
切磋琢磨…内側へ✤呼吸＞アーサナ…導かれます
【5/21 月曜日】 ●6:30～ 新しい事へ挑戦…今日は筋肉痛だそうで… ヨガのアーサナとは違う使い方、からだと脳への刺激、必要です。 ●8:30～ 出勤前マイソールに挑戦したそうです。 良い刺激になったと思います。 […]
マタニティヨガ17回生さん☆≪ご報告≫2018/4/16 産まれました
嬉しいご報告をありがとうございます!(^^)! 【2018/4/16 ご 出産】 礼子先生 4月16日に無事に男の子が産まれました。 ヨガのおかげで呼吸も上手に出来、体力にも恵まれていたようで、出産後もすぐに心身共に回復 […]