【6/1 金曜日】
さあ、6月です！
2018年も折り返し月を迎えました。
●6:00～<マイソール>
お久しぶりの練習です。
●8:30～<マイソール>
呼吸とバンダは縁の下の力持ちではありますが、アーサナのバックアップが目的ではありません。
アーサナは、身体的特徴や体質（柔軟性）によって差がでますが、呼吸とバンダは、磨きかたは同じです。
「切磋琢磨」行うのみ…
●10:20～
お話しyoga…
アシュタンガヨガの良さのお話しや、世間話し、色々な角度から見えてくるもの
アーサナ後はからだがスッキリ整い
お話しはこころがスッキリ整います。
お話しの落ち所、締めくくりはやはり「アシュタンガyogaの素晴らしさ」
こころの浄化、人生の浄化に、必要だということの再認識
生命エネルギーを感じる時間
呼吸をしっかりと意識し、バンダでエネルギーを高め、ドリシュティで感覚を制御
自然と訪れる瞑想へ…
筋肉、関節、内臓は年齢とともに老化しようとも、内なるエネルギー（深層にあるもの）は老化はしません。
環境、年齢に応じた自分らしさを磨く練習
過去の自分や周りと比べず、今もっている輝きを失わないように
感謝と謙虚さを兼ね備えます。
✿素敵な時間をありがとうございました。