【5/22 火曜日】
早朝マイソール…
こころが静寂になる貴重な朝です。
●9:00～<マイソール>
一人集中…
太陽の日差しが味方です。
●10:20～<セルフケアyoga>
腰が重い、痛くなりそうな予感…とのこと
お尻はが硬くなっているせいかもしれません。
●11:00～<パワーチャージyoga>
下半身強化…腰痛防止です。
太陽が眩しい☀
今日も外で深呼吸～～～
【5/24 水曜日】
●6:00～<マイソール>
朝の練習は、洗顔、歯磨きと同じ…
念入りに磨く日もあれば、さくさく磨く日もあります。
●9:00～<マイソール>
アシュタンガヨガを始めると早い段階でからだは変わります。
引き締まってきたり、柔らかくなってきたり…
表面的な変化はいったん落ち着き、次第に変わってきてないようなからだに感じます。
深層部分が変化してきた証…
深層部分の筋肉、骨格バランス、目にはとらえることができないけれど
感じる…ことが止まない、常に変化を感じている状態になります。
●10:20～<セルフケアyoga>
賑わいました…
セルフケアは大事です。
●11:00～<からだ元気イキイキyoga>
股関節を動かすと、お尻の緊張がほぐれます。
背中の疲れも取れます。
最近、個人経営者の方から…「戦略」と「戦術」のお話しを聞くことがありました。
はてさて…調べてみると…
戦略は「目的を達成する、負けない体制」をつくる…
戦術は、「成功に導く、戦いに勝つ」ことを目的にしている…
経営は戦い…だと
ちょっと耳が痛いです(^_^;)
必要ではあると思いつつ「戦わない、競わない、比べない」運営をしているわたしには…(^_^;)
スタジオへいらっしゃる方に寄り添う「ヨガ」を目指しています。
常に変化し続ける今、等身大のヨガを…今できるヨガを…
今日のからだにコミットするヨガを…提供することに邁進しております。
細々と粛々と運営していきます。
✿幸せな時間をありがとうございました。