【ボールyoga】☆ホメオスタシス向上、反射力強化です。
【10/31 土曜日】 バランスボールで瞑想 バランスボールに座るだけで… 不思議と… 体幹が（内転筋、骨盤底筋、腹横筋、腹斜筋、脊柱起立筋）自然に使えます。 頭で思うより先に体が勝手に反応します。 胸、肩は力が抜け、体 […]
循環、再生…☆目指せ！エコな心と体
【10/29 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 自宅で行うセルフケアが効いているようで、肩の動きがよいです。 シールシヤアーサナの土台に安定感があります。 昨日に引き続きのご参加です。 ゆっくり静かに呼吸を味わってま […]
全身循環☆再教育しましょう
【10/28 水曜日】 ●7:00～〈マイソール〉 １年ちょいぶりのご参加です。 普段は自宅でヨガをされているとか… アシュタンガヨガは当スタジオにて３回目。 他に誰もいらっしゃらなかったので、カウントで行いました。。 […]
自己受容性感覚☆シックスセンス働かせましょう。
【10/25 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 メンズクラスです。 アシュタンガヨガを始めて3か月の方、動きに慣れてきました。 慣れてきたころ、細かい点の説明を入れていきます。 最初は動くのに必死で、考え […]
2万1600回☆7億5千920万回…何の数？？？
【10/23 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ヨガチューナップで学んだセラピーボールの使い方を少しお伝えしています。。 ●8:00～〈マイソール〉 後半マイソール、久しぶりに賑わいました。。。 ●10:50～〈コン […]
《報告》【セラピーボール養成講座】【ヨガチューナップＷＳ】
【セラピーボール養成講座、ヨガチューナップ®に参加して…】 ヨガチューナップとは… アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された、独自のセルフケア方法です。 ※ジル＝ミラー フィットネス、ヨガ、マッサージと痛みのケアをリン […]
ヨガチューンナップ®☆感動をありがとうございました。
【10/21 水曜日】 ヨガチューンナップ®ワークショップに参加された方から、嬉しいお言葉をいただきました。 １）、すっごく充実した一日で、会場、人数、参加され方々、すべてパーフェクトでした。 （若干、会場の床の汚れが気 […]
画期的なヨガチューンナップ®☆エクササイズ取り入れます。
【10/20 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 週末の養成講座＆ヨガチューンナップＷＳにご参加された方、当日は今までにない体の安定感をかんじたそうで、帰宅後ピンチャマユーラアーサナに挑戦したそうです。 なんと、出来な […]
充実の2日間☆ご報告はいましばらくお待ちを…
10/17（土）18（日） セラピーボール養成講座＆ヨガチューナップWS。 ご参加いただいた方々、ありがとうございました。 ものすごく濃い内容でした。 体をどう使うのか、説明よりも実践で自動的に入力されるようなエクササイ […]
この世は諸行無常…☆心配事からのリタイヤ
【10/15 木曜日】【10/16 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 お一人様時間です。 思ったより調子が良い木曜日… そうでもない金曜日… 24時間…変化するのです。 世の中止まることなく、変化し続けてます。 同じ […]