【10/15 木曜日】【10/16 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
お一人様時間です。
思ったより調子が良い木曜日…
そうでもない金曜日…
24時間…変化するのです。
世の中止まることなく、変化し続けてます。
同じは一瞬たりともないんですよね。
諸行無常に徹すれば、心配事がなくなります。
わしはリタイヤしたのだ
すべての心配事からのリタイヤしたのだ…
だから、わしは疲れないのだ…
これでいいのだ… Byバカボンパパ
●木曜日 9:00～〈フルプライマリ－レッド〉
万能酵母を飲んでいる方、2週間で効果が顕われたそうです。
疲れにくくなった、スッキリする、体が伸びるようになった、とか…
ご自分で作っているとの事…
万能酵母液の材料
玄米20ｇ、黒糖65ｇ塩７ｇ、水200ｃｃを混ぜ合わせ、発酵させていきます。
ご一緒された方、早速作ってみるそうで、報告が楽しみです。
●金曜日 10:50～〈コンディショニング〉
呼吸のリズム練習からバランスボールコアトレ…
体軸がと整ってきたら、集大成「アーサナの王様」シールシヤアーサナ。
お久しぶりにトライです。
頑張った後は静かにくつろぎましょう。
すべてから解放されます。
フィットネス通の方から
わたしには大きいからと、ウェアーをいただきました。
とても華奢な方なので、入るか心配でしたが、なんとか着られました。
アシュタンガヨガを行うようになって、肩周り、腕周り、そして胸周り（アンダーバスト）が大きくなってます。
華奢とは無縁(^_^;)。。。なわたしです。。
✿本日もご参加ありがとうございました。
※明日、明後日、セラピーボール養成講座＆ヨガチューンナップ®ワークショップのため休講です。
ご参加される方、よろしくお願いいたします。
わたしも一受講生です。
ワクワク、ドキドキ、楽しみです(*^。^*)
ブログはしばらくお休みです。