相手の考えや立場を認め…✤自分の進む方向性を明確に…
森羅万象、すべてにおいて自然の力は偉大です。 生き物すべてに関わっているわけでして、細菌やウイルスも然り そのウィルスが巨大な猛威を振るっており、世界中の人々が戦っています。 ワクチン開発、治療薬、ウィルスの研究が進めら […]
出来ることへ感謝の気持ち✤「足るを知る」こころの健康
マスク生活にもだいぶ慣れてきました。 深呼吸も気持ちよくできますが、無い方がより深くできます。 しかしマスクをしているからと呼吸の質が変わるわけでなく、身体に沁みついた呼吸法（呼吸筋） 内側にもたらしてくれる効果は同じで […]
今の生活は青信号？それとも黄色？赤？✤自分で身体を守りましょう
人生の先輩、週に1度通われること5年目 不調もなく元気で過ごされています。 朝晩の検温、食事面など、健康に気を配られているようです。 同年代のご近所の方、ご友人などは、病気があったり、痛いところがあったりと心配だとか… […]
今わたしたちに出来る事…✤バランスよい身体つくり「調身」「調息」「調心」
新型コロナウィルス感染拡大が猛威を振るっています。 感染防止に気を付けていても、どこで感染するかわからない状況 仕事や環境によって自粛できる行動範囲は様々 不要不急の外出も様々 あきらめずに私たちが出来る事… 自分や家族 […]
ヨガは呼吸体操から…✤「呼吸法」心身を整える特効薬
ヨガに目覚めた方 こんな素晴らしいものに出会えてよかった！みんなに勧めたい！ お勧めしたところ「身体が硬いから無理」と言われた…との事 世間一般的に「ヨガ＝身体が柔らかくなる」、グニャグニャ、難しいポーズ、柔軟性が必要 […]
フィジカルトレーニングでセンタリング…✤自然なわたしでいられるように
定期的にピラティストレーナーから呼吸筋の使い方、身体の仕組みを学んでおります。 今までもヨガ解剖学は学んできましたが、違う角度で教えていただくことで呼吸と身体の視野が広がりました。 勉強した内容を3年前から取り入れていま […]
通える場所…✤1日、1週間、1ヵ月、１年、気づくと…
今週いらした方から「11周年おめでとうございます」 「この場所に出会えてよかった、通える場所があるってありがたいです」 励みになるお言葉をありがとうございます。 「自分の持っている素晴らしいものに気づく」 よりよい人生の […]
私の中の真実…✤あるがまま、我がまんまに生きましょう。
「ヨガってすごいですね」 アシュタンガヨガを定期的に行うようになって、「手放す」感覚がわかり楽になりました。 いいタイミングで出会えました、との事… ヨガはこころの科学です。 八支則…※What’s Asht […]
オリンピックパワーを終息を願うパワーへ✤一人一人の力
東京2020オリンピック 本日閉会 開幕までと開幕後も色々とありましたが、アスリートの皆さま感動をありがとうございました。 頑張っている姿に元気と勇気をいただいきました。 いただいたパワーを、今起きている現実と闘うパワー […]
「風の時代」風をよむ…✤自分の風と外の風
終わりが見えないコロナ禍、未来を切り開くのは難しいです。 新しい事を始める、これだ！と思ったことも中々身動きが取りずらいです。 タイミングを図るにも、ピントが重ならない 「風の時代」 吹き荒れている今、自分の風と外の風 […]