Diary

先週のアシュタンガヨガ♪✤こころの礎を盤石にする…

先週のアシュタンガヨガ♪✤こころの礎を盤石にする…

アシュタンガヨガはこころの科学といわれています。 アーサナを超え、プーラーナーヤーマを深める毎、心の内が見えてきます。 アーサナという…見えるものに囚われていると、心は見えてきません。 心の礎を盤石にするため、アシュタン […]

10周年Anniversary…チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」✤寄付致しました

8/2 10周年Anniversary ☆彡チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」 夜の静かな時間… こころが洗われました。 参加された方から… 「いいものですね。ちょっと感動、楽しかったです」 「穏やかな気持ちに […]

10周年の感謝続きます…「勇気」✤今週のアシュタンガヨガ♪

10周年の感謝続きます…「勇気」✤今週のアシュタンガヨガ♪

レッスン参加される方々に 「10周年おめでとうございます」というお言葉… こころに沁みます。 勇気が湧いてきます。 ありがとうございます。 本当に感謝いたします。 年月を目指したわけではないけれど…頑張った!という気持ち […]

2020年8月1日 10周年を迎えることができました✤感謝です

2020年8月1日 10周年を迎えることができました✤感謝です

2020年8月1日 お陰様で10周年を迎えることが出来ました。 厳しさが増す中、スタジオを続けられることに感謝いたします。 先を考えることが難しくなった昨今 今出来る事を…今しかできない事を…粛々と行う その一つ一つが明 […]

フルプライマリーレッド✤プラーナーヤーマの力…

フルプライマリーレッド✤プラーナーヤーマの力…

フルプライマリーレッド♪ 一呼吸一動作、吸って~、吐いて~、吸って~、吐いて~ 呼吸のリズムで動く アーサナの形はそれぞれできる範囲で、呼吸は平等に響きあう 意識むける先は常に…「丹田」「深い呼吸」 体の中のプラーナ 年 […]

10周年…大切なお言葉に感謝します✤先週のアシュタンガヨガレッスンは…♪

10周年…大切なお言葉に感謝します✤先週のアシュタンガヨガレッスンは…♪

こころ温まる事… 7年前から通われている方~ スタジオ10周年のお祝いとメッセージをいただきました。 ご時世がら大手振ってのお祝いムードにはなれませんが、10周年迎えられることに感謝の気持ちとホッとした気持ちが正直なとこ […]

週末のアシュタンガヨガ♪「無心」

週末のアシュタンガヨガ♪「無心」

厳しい梅雨…長雨、豪雨 新型コロナウィルス感染者増… こころが疲弊しますね… ヨガを行っている間、少しでも不安から解放されます。 「スタジオに来るとホッとします」とのお声をいただきました。 ひと時の「無心」 ※二木 あい […]

週末のアシュタンガヨガ♪

週末のアシュタンガヨガ♪

免疫力を高めましょう! 免疫細胞を正常に働かせるには… ●筋肉を使う  → バンダ(下半身強化) ●呼吸を深める → 深い呼吸(有酸素運動) アシュタンガヨガ初級 ハーフプライマリーレッド

8/2(日)チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」zoomオンライン✤スタジオ10周年Anniversary✤

8/2(日)チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」zoomオンライン✤スタジオ10周年Anniversary✤

今年は、新型コロナウィルス感染という目に見えない恐怖との闘いが始まり、今までの日常は消えました。 緊急事態宣言による自粛生活 最前線で闘う医療従事者の方、行政の方、物流を担う方、 生活必需品を提供してくれる方、自粛生活な […]

久しぶりの早朝マイソール♪

久しぶりの早朝マイソール♪

早朝マイソール…スタジオ久しぶりの復活です。 「早起きは3文の徳」…実感です! 自主練の成果が出ています。