Diary

足の大切さ…✤下駄は骨盤矯正&全身の血行を促進

足の大切さ…✤下駄は骨盤矯正&全身の血行を促進

※ 12/6(木)   12/7(金)新月 休館日です。 【12/5 水曜日】 ●10:20~<セルフケア> 違和感があるときは直接ボールが当てずに、周りからほぐしていきましょう。 周りの血行が良くなれば、痛 […]

マタニティヨガ19回生さん✤すくすく成長記録12/5

マタニティヨガ19回生さん✤すくすく成長記録12/5

●マタニティヨガ19回生さん 【12/5 水曜日】 じっくり体をほぐしました。  29週 スモークがかってしましました<m(__)m> 【11/14 水曜日】 前からスタジオを気にかけていただいてたそうで… […]

脳は「会議室」で体は「現場」✤太陽礼拝と月礼拝の自律神経バランス

脳は「会議室」で体は「現場」✤太陽礼拝と月礼拝の自律神経バランス

【12/3 月曜日】 ●早朝マイソール 早起きは3文の得…いいえ(徳)です! ●8:30~<マイソール> 今日のわたしのからだ… ●10:20~<はじめてのアシュタンガヨガ> 健康のためには、日常 […]

12月入りましたが秋景色…✤パフォーマンス制より丁寧さを…

12月入りましたが秋景色…✤パフォーマンス制より丁寧さを…

12月突入しました! 今年も残り1ヶ月です。 でも外は、まだ秋景色… 【12/1 土曜日】 静かな週末です… ●10:00~ お一人様…呼吸のボリューム、一呼吸一動作の練習に力を入れました。 【12/2 日曜日】 ●8: […]

無心に身をゆだねると…教えてくれる✤寒い時期は「ゆっくりと、じっくりと…」

無心に身をゆだねると…教えてくれる✤寒い時期は「ゆっくりと、じっくりと…」

久しぶりに見ました。 友人のですが、素敵なので撮らせていただきました(^。^) 【11/30 金曜日】 ●早朝マイソール♨︎ 日差しが優しいです ●8:30〜〈マイソール〉 今朝のからだ、思っていたのと違う…? 脳は勝手 […]

検討中です…✴︎ご意見をよろしくお願いいたします。

検討中です…✴︎ご意見をよろしくお願いいたします。

【11/28 水曜日】 本日も猫画像~ ●10:20~<セルフケア> 今日も下半身ほぐし ●11:00~<パワーチャージ> 下半身強化…体幹、腹筋、内臓マッサージ、股関節頑張りました! ☆2019 […]

スッキリ笑顔のご褒美…✤からだもこころも喜びます

スッキリ笑顔のご褒美…✤からだもこころも喜びます

【11/27 火曜日】 癒し画像から 押しかけLOVEです♥ ●早朝マイソール 熟達ヨギーニはマイペースな深い練習 ●8:30~<マイソール> 静かに体と向き合います。 ●10:20~<セルフケア&gt […]

寒い時期こそ…✤強い呼吸&腸内マッサージを…

寒い時期こそ…✤強い呼吸&腸内マッサージを…

【11/25 日曜日】 ●8:30~ 寒くなってくると、筋温が上がりにくいのです。 でも強い呼吸は体を温めてくれます。 呼吸を深めてゆっくり動きましょう。 ●10:20~ お久しぶりのご参加です。 硬くなった体を弛めまし […]

生ある限り自分の中のリアル…✤基礎は到達するこができない目標

生ある限り自分の中のリアル…✤基礎は到達するこができない目標

【11/24 土曜日】 ●10:00~ アシュタンガヨガは… ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ、基礎を忠実に行うことのみに意識を向ける 基礎に集中している間は『思考は停止状態』集中、瞑想、三昧(こころが静かに止まった状 […]

cafe de akikoさん 個別注文できます!希望日集います!✤レッスンでスッキリ素敵な週末を…

cafe de akikoさん 個別注文できます!希望日集います!✤レッスンでスッキリ素敵な週末を…

【11/23 金曜日】フルムーン、マイソール休講日 本日はcafe de akikoさん販売会でした! ランチBOXこんなてんこ盛り!大変おいしくいただきました! cafe de akikoさんより… ●「ご注文品(ラン […]