Diary

第6回 恒例野外イベント☆『神崎酒蔵フェスタ』へ行きます✤3/17(日)レッスン休講

☆3月17日(日) 第6回 恒例野外イベント  『酒蔵フェスタ』IN 下総神崎 https://teradahonke.co.jp/ ✤定員や参加費などはありません。 みんなでワイワイ、美味しいもの食べ、買い物をしましょ […]

無理せず…甘やかさず…✤リハビリなヨガを…

無理せず…甘やかさず…✤リハビリなヨガを…

【2/4 月曜日】 スタジオ前の花壇 蝋梅もそろそろ終わりかな… 花言葉は「慈愛」 ●早朝マイソール 温かい朝です… ●10:20~<アシュタンガヨガヨガ初心者> お久しぶりのアシュタンガヨガ リハビリ筋トレと参りましょ […]

便利生活の中、無意識に体をつかっている…体へ✤感情の炎の鎮火

便利生活の中、無意識に体をつかっている…体へ✤感情の炎の鎮火

【2/2 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご来館、ご参加お二人… 基礎をみっちり…筋肉教育です。 ●11:20~<セルフケア> アシュタンガヨガからのご参加は、筋肉リセットにうってつけ! 使った筋肉を […]

こころは「今」にあり…✤でも時は流れています

こころは「今」にあり…✤でも時は流れています

【2/1 金曜日】 ●早朝マイソール 雪が降った朝は寒いです ●8:30~<マイソール> マタニティマイソールもいよいよ終わりに近づいてます。 来週、臨月に入ります。 ●10:20~<セルフケア> 筋肉が伸びてくると骨格 […]

ギフト…人生の先輩デー✤からだの丈夫さとこころの持ち方

ギフト…人生の先輩デー✤からだの丈夫さとこころの持ち方

【1/30 水曜日】 ギフト… 本日は人生の先輩デースペシャル ためになる1日でした。 様々なお話しを聞き、時代背景を含めいろいろな人生のあり方、過ごし方、勉強になります。 ●早朝マイソール 出勤前…リセット完了、すっき […]

何も求めずに…自己受容…あるがままの練習を…✤パワーチャージ…からだにコミットするレッスン

何も求めずに…自己受容…あるがままの練習を…✤パワーチャージ…からだにコミットするレッスン

【1/28 月曜日】 ●早朝マイソール 朝…平和な時間 アシュタンガヨガマイソールを永年実践し続けると… 自分と向き合おう 心身リセットしよう 集中しよう 瞑想しよう というものは手放され、一切の努力は止みます。 ●ヨー […]

可能性は無限…小さな積み重ね✤自分の体を信じましょう

可能性は無限…小さな積み重ね✤自分の体を信じましょう

【1/26 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 大切な基礎の時間です。 セラピーボールで筋膜を整えてから開始です。 ●11:20~<セルフケア> お久しぶりのご参加…固まった体をほぐしましょう。 ●12:0 […]

コンディションは慣れている動きで見極めます✤マットに立ってサマスティティヒ

コンディションは慣れている動きで見極めます✤マットに立ってサマスティティヒ

【1/25 金曜日】 ●早朝マイソール 揃いました。 ●9:00~<マイソール> 下半身意識して動いてます。 下半身じっくりはグランディング感…大地に根付くような安定感 呼吸も太く粘りのある呼吸へと変わっていきます。 ● […]

目的意識「なりたい体とは…」✤きれいな姿勢を目指します

目的意識「なりたい体とは…」✤きれいな姿勢を目指します

【1/22 火曜日】 小鳥のさえずり こころが和みます。 小鳥と木が影絵となり…素敵な朝をいただきました! ●早朝マイソール あと少し…もう少し…温かくなるころには… ●9:00~<マイソール> 腰の伸びを意識… ●11 […]

こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶

こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶

★明日21日(月)満月 休館日です。 週末のスタジオ♪ 【1/19 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご来館ありがとうございます。 アシュタンガヨガを深めたいとのこと… すべては基礎にあります。 バンダ […]