第4日曜日の茶話会
室内のアート装飾に癒されました♪
今月のアート展 「ヤマダ サラ」さん
●第4日曜日はマイソール
先週に引き続きテーマは下半身のグランディング
上半身の解放とセンタリング
足腰の踏ん張り方から、背骨の動き、股関節の使い方、骨盤の位置、姿勢の修正
確かめるよう、身体スキャンしながら動きます。
ピラティス系ヨガ→ゆったりゆったりストレッチ
1週間のハードスケジュールを乗り越え、ようやく一息
身体を休め、癒しましょう♪
ご参加ありがとうございました。