気持ちがもやもやスッキリしないとき
(こころにkaze…)
思いっきり体を動かすに限ります
易しい運動ではなく、ちょっとハードな運動（アシュタンガヨガ）
考える暇がない
無我夢中になる
集中する
達成感を得られる
有酸素的な運動
yogaならアシュタンガヨガです
人によりますが、体を動かすことが好きな方に適しています。
悩むことはしんどい
しんどさを運動に変えちゃうと一石二鳥
悩みが楽になり、体も楽になる
☆アシュタンガヨガ、トライお待ちしてます
・土曜日のアシュタンガヨガ
すごい！
伸びしろ無限大！
未知なる可能性があります！
・コンディショニングヨガ
自分でできる運動、ちょっとの隙間時間でできる運動
お勧めです。
本日もご参加ありがとうございました。