心と体って本当に不思議です。
意のままに、コントロールが出来ない。
自分のものであって、自分のものでない。
理想に思いを馳せ、無いものねだりをしてしまう。
もっとこうなりたい
なんで出来ないんだろう
自己肯定感の低さ
承認欲求の強さ
などなど、自分とは？
探しに行っては迷路にはまる。
精神論で考えるより
今ある現実と向き合いましょう。
生命を宿す「肉体」（神の創造物）
我々の身体の奥には、建築物のような構造が隠されています。
旋回する柱（骨格）柔軟なケーブル線（血管、リンパ管、筋膜など）勢いよく淀みなく流れる河川（血液、リンパ液などの細胞液）
渦巻きのような通路などすべてが限りない可能性に満ち溢れている（変幻自在）です。
マイボディマップ…体の地図
必要な助け（ナビゲーション）は「呼吸」
呼吸を信じて
身体を信じて
からだの変化で可能性を感じ（肯定感）
小さな変化の積み重ねでこころの変容が起こっていきます。
日曜日のアシュタンガヨガ♪
※感染防止策、シート越しレッスンで安心安全
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
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ご参加ありがとうございました！