12/20 金曜日のときめき♪
頂いた時間に感謝💛
本日は空いた時間で、都内へピラティスレッスン受けてきました。
12月は中々時間が空かず、チケット消化無理かな～…と半ば諦めていたら、時間がポッカリ空きました！
心おきなく年の瀬が迎えられます。。
さあ、この後は出張ヨガへ行ってきまーす！
●朝マイソール…バランスよい練習でスッキリと…
アシュタンガヨガはエネルギーの流れを良くします！
エネルギーの大きさで、アーサナの数が必要なこともありますが、深い呼吸を一瞬一瞬、味わうと時間はゆっくり、スローモーションのような感覚になります。
大きなエネルギーが流れ出すと、少しの動き（小さなエネルギー）で心身リセットできます。
私の練習の感想です！