12/18 水曜日のときめき♪
人生の先輩、手先が器用です。。。
●はじめてマイソール
苦手、不安な動き、やってみると「あっ、気持ちよい」
これなんです！
体のポテンシャルを引き出す、ハードなアシュタンガヨガ…
楽しくなってきたそうです！
●人生の先輩…健康ヨガで活き活きしましょう！
今日のテーマはジャンプ！
骨に振動を与えることで骨は強くなります！
（注）膝のクッション、足首の使い方を間違えると、膝や腰に負担がかかります。
今日でヨガ納めの方…来年もよろしくお願いいたします！