背中の鍛え方…インナーは繊細な筋肉✤繰り返しのトレーニング

【5/28　火曜日】
暑さ一段落ですね…

●早朝マイソール

●10:20~<セルフケア>
テーマ…背中の使い方

●11:00~<パワーチャージ>
テーマ…背中の鍛え方

●13:00~<アシュタンガヨガ中級>
アシュタンガヨガの教えがダンスの発表会で活かされたそうです。
汗処理の仕方…タオルで拭きません。

インナーは繊細な筋肉…繰り返しのトレーニングで確実に…

✿素敵な時間をありがとうございました。