【12/23 金曜日】
●17:30～年末恒例〈クリスマスポットラックパーティ〉
美味しいお料理、みんなで食べました。
食は命、食は幸、食は心…
美味しいお料理は、人をつなげてくれます。
こころを幸せにしてくれます。
食は…こころを温めます
ご参加の方々…ありがとうございました。
毎回すごいな～と思うこと…
あらかじめ示し合わせなくても、お料理はかぶらないんです…
【12/24 日曜日】
クリスマスイブ…
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
今年のレッド納め…
そんな中…初ご参加、初トライです！
スッキリ、サッパリ、年末にふさわしいレッスンです
●10:10～〈シェイプヨガ〉
こちらも初参加の方、2本通しです
生活に必要な筋トレ頑張りました！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
初参加の方、まずヨガ哲学からです
八支則…
こころの平和のために…
さあ、八支則を元に、アーサナ、呼吸法を行い
自然と訪れる静寂の中へ…
瞑想
✿素敵なクリスマスイブをありがとうございました