久しぶりの太陽光☀
【9/9 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
セラピーボールでがっちり、ほぐします
ヨガベルトで股関節を開きます
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
川の流れ…
水路ふさがれば、流れは止まる
流れが滞れば、水は濁る
約70%の水分で成り立つ体。
体のコリ、張り
流れが止まっている状態
気・血が滞ってます
体の中は渋滞中
毒素が溜まったまま
体にスムーズな流れ取り戻し
渋滞解消します
【9/10 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
気持ちよい秋風♪
熱い体に恵みの風とまりました
●10:10～〈シャエイプヨガ〉
最近、フルプライマリーとセットで参加増えてます
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想
呼吸と体が整うと
瞑想という浄化を行うことができます
初参加された方
夢のような、でも夢とは違う
さまざまなことが、頭にふわ～と浮かんできました
考えもしないことが浮かび上がってきました
心の奥深くに仕舞い込んだ出来事や感情です
知らず、知らず、こころの奥に追いやってきた
未処理な感情、潜在意識の中
それは
雲のように
浮かんでは消える
浄化です
確かめることも、追いかけることもなく
流れては消えていくもの…
ぼんやり眺める…
自然な瞑想です。
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
体の弱い部分は強い味方です
頑張り過ぎる自分へのブレーキ
弱い部分に疲れが顕れたら
いたわりサイン
✿素敵な週末をありがとうございました