【8/23 水曜日】
●8:30～〈マイソール〉
本日マイソール
貸しきりでーす♪
いつも素敵なウェアです♪
●10:10～〈リラックスヨガ〉
初参加女子 衝撃第1弾…
セラピーボールでコリを発見
「こんなに凝っていたなんて…」
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
初参加女子 衝撃第2弾…
筋トレにびっくり～
「あれ、筋肉落ちている？」
さあ、筋肉再教育ですよー！
使っていない筋肉使いましょう♪
眠っている筋肉を動かし、復活させ
脳の記憶、設定し直します。
何度か参加されている方…
安定してきました♪
腹筋後、大切な内臓伸ばしです♪
水曜日は
人生の先輩、2本通し参加です。
肩の痛み、足の突っ張りがなくなり
なんと、整骨院へ行く回数が減ったそうです。
整骨院の先生から、「ヨガはいい」
お墨付きを頂いたそうです…
リラックスヨガは
筋肉をほぐします
コンディショニングヨガは
筋肉を伸ばし
鍛えます
腹筋頑張りました！
いくつになっても
体は再生する
自分の年齢で感じることはできていたけれど…
人生の先輩
励みになります
✿素敵な時間をありがとうございました