【1/6 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
－2°C 寒さが身に染みた朝です。
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
年初めヨガの方…今年もよろしくお願いいたします。
昨日に引き続き、ご参加の方、年初めはヨガ三昧ですね。。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
年初めコンディショニングヨガの方…今年もよろしくお願いいたします。
『アシュタンガヨガ千葉』
自分を変えたいあなたを応援します。
自分を変えたい＝わたしらしさ＝本来の自分です。
さまざまな生い立ち、環境、経験によって、本来の自分に鎧をまといながら生きています。
鎧は防衛本能…傷つかないように守ることは大切です。
でも、余分な鎧を付けすぎてないですか？
固すぎて身動き取れなくなっていませんか？
少しづつ外しましょう。
『素』の自分を取り戻しましょう。
とは言っても…
『素』の自分を長い間置き去り…いつの時代が『素』なのかもわからない…
だったら…
今、ここから始めましょう。
今の自分を好きになることから…
鏡の中の自分にむかって、『笑顔』で問いかけます。
『この笑顔が大好き』ですか？
笑う門に福来たるですよ！
笑顔で福を呼びましょう…
『笑顔』は、心とからだの健康法！
毎日、鏡の前で笑顔チェックです!(^^)!
補足…
笑うと、ナチュラルキラー細胞が活性化して免疫力がアップするそうです。
また、血流量や血糖値、α波にも影響があるので、脳が元気になり、思考力が向上、ストレスも緩和されて、認知症の予防にもなるとか。
笑顔を失うと、風邪をひきやすかったり、怪我が治りにくくなるということも、調査結果に出ているそうです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
☆スタジオへのお問い合わせは…
ＴＥＬ 090-3903-8613 平岩 礼子
※午前中（5:30～12:30）はレッスン中のため電話にでることができません。
改めて、こちらからお電話いたしますので連絡可能な時間を留守電に残していただけると助かります。
e-mail <ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp><yachiyoga@ozzio.jp>
※メール受信ができない場合がありますので、返信が24時間届かない場合は、お手数ですが、再度お電話でのお問い合わせをお願いいたします。
●お問い合わせお待ちしております。