Archives by date

You are browsing the site archives by date.

呼吸筋の動きに集中✤無心です

呼吸筋の動きに集中✤無心です

アシュタンガヨガのヴィンヤサ 本来持っている呼吸のシステム、流れ(呼気、吸気のバランス)を取り戻すように構成されています。 休むことのないアーサナ、呼吸と動きをしっかり繋げます。 ウジャイ呼吸、バンダ、動かすのは筋肉 横 […]

見えるものと見えないものPARTⅡ✤見えるもので頑張りたい

見えるものと見えないものPARTⅡ✤見えるもので頑張りたい

見えるものと見えないもの…PARTⅡ ヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想、段階を追って心の安定を目指します。 アーサナは目に見えるので、修正や調整ができます。 呼吸法、瞑想は目に見えず、どういう状態になっているのか 本人しかわ […]

見える力と見えない力✤見えない先にあるもの

見える力と見えない力✤見えない先にあるもの

アシュタンガヨガはサマスティティヒ(立位姿勢)ウジャイ呼吸から動きが始まります。 スーリヤナマスカーラ(一呼吸一動作) 呼吸は精神統一、内観へのスイッチ 普段意識しない呼吸、集中の対象となります。 呼吸は見えないけれど、 […]

猛暑による体調不良✤適度な運動(ヨガ)で改善へ

猛暑による体調不良✤適度な運動(ヨガ)で改善へ

7月に入りましたがすでに猛暑 連日の暑さに、すでの夏バテ気味になってないですか。 暑いときは身体を動かすのも億劫になりがち、また激しい運動は熱中症のリスクもあります。 でもクーラーの部屋に居続けると、汗をかかず熱生産量が […]

ヨガの呼吸トレーニング✤自分の素材を知る事です。

ヨガの呼吸トレーニング✤自分の素材を知る事です。

自分らしく…己を見失わない… 自分自身を大切に… 本当の私?てどれが本当の私? ある時は会社員、ある時はスケートボーダー、ある時はピアニスト、しかしてその実体は…(多羅尾伴内の七つの顔の名セリフ) すべての顔は私ですよ! […]

講習会を終えて…✤パーソナルプログラム「ペアストレッチ」近日登場

講習会を終えて…✤パーソナルプログラム「ペアストレッチ」近日登場

先日6月25日(土)、ストレッチトレーナーパートナー講習会によりお休みさせていただきました。 充実した講義、実技に参加させていただきありがとうございました。 ヨガのアーサナは、どちらかというとストレッチ系が多いです。 真 […]

休講日のお知らせ✤6/25(土)

休講日のお知らせ 6月25日(土) ストレッチングトレーナーパートナー講習会参加のためお休みさせていただきます。 ご了承のほどよろしくお願いいたします。

頭寒足熱・上虚下実…健康バロメーター✤主人公はあなたです

頭寒足熱・上虚下実…健康バロメーター✤主人公はあなたです

心身ともに健康であることを実感する状態、健康バロメーターとは ●頭寒足熱 足元を温かく、頭は冷静である状態 ●上虚下実 丹田に気を落とし下半身を安定させ、上半身の余分な力が抜けリラックスした状態 ※丹田(たんでん) 臍下 […]

blogについて✤2週間の出来事✤スタジオレッスン

blogについて✤2週間の出来事✤スタジオレッスン

2週間blogが更新できずにいました。 皆さまとの会話からヒントを得て、感じたことをツラツラと書き連ねます。 その方法とは… 印象に残った会話のキーワードを頭の中にストックしておきます。 キーワードを忘れないように、何か […]

サイト復活しました!✤ご迷惑、ご不便をおかけしました

6/6(月)より サーバー障害によるデータ移行処理などで復旧できない状態が続いておりました。 ㏋担当のシステム会社様他、個人様によるサポート対応 色々な方の尽力のお陰で、復旧にこぎつけることが出来ました。 誠にありがとう […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613