ヨガ道…「繋がる線」自分の体現時点●＿＿●アーサナ（型）の点✤完成はありません
【4/1 月曜日】 新年度始まりましたー！ 新元号も決まりましたね…「令和」… スタジオ前…朝日～～ ●9:00~<マイソール> 一人集中…朝のリセットタイム ●10:20~<アシュタンガヨガ初級> […]
アシュタンガヨガ「裏方アーサナ」で骨格修正を…✤「光と影」なる練習方法
アシュタンガヨガを初めて15年 マイソールスタイルを初めて12年 アシュタンガヨガ千葉を初めて9年 ほぼ毎日練習してきました（最近は、お休みする日を増やしましたが…） 日々からだの中のエネルギーレベルが上がっていくのを感 […]
無意識に行動…✤ついついやりたくなっちゃう…こころとからだへ
【3/29 金曜日】 ●早朝マイソール 桜が満開になってきましたが、寒い朝です✿ ●9:00~＜マイソール＞ 花粉時期、スーリヤナマスカーラなど頭を下に向けると花が詰まります(^_^;) シッティングは少し楽になったかな […]
体にいいこと…こだわることなく…バランスよく取り入れたいものです
【3/26 火曜日】 ●早朝マイソール 寒い雨です。 ●13:00～＜アシュタンガヨガ中級＞ 定期的のご参加…少しづつ出来ることを増やします。 【3/27 水曜日】 ●早朝マイソール 体の不調…東洋医学と西洋医学、どちら […]
集中力…「目の前の今」に意識をむけるのみ✤積み重ねる時間は「無」
【3/25 月曜日】 ●早朝マイソール まだまだ寒い朝ですね… ●9:00~<マイソール> チャトランガダンダアーサナ…さぐりさぐり行ってます。 スタンディング、安定した下半身になってきました。 ●10:20 […]
アスリートの精神鍛錬…信じた道を地道に進む✤ヨガの「イーシュヴァプラニダーナ」
【3/23 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 上腕3頭筋トレ続いてます！ ●11：20～＜セルフケア＞ 筋肉使った後のケアでリセット完了 ●12：00～＜パワーチャージ＞ ヨガ哲学のお話しからスタート… […]
美しい姿勢…✤コツコツとこれからも…ぶれることはありません
【3/22 金曜日】 春を満喫♪ でも…花粉が(>_<) ●早朝マイソール 伸び伸び～ ●9：00～＜マイソール＞ バランス良く背中の筋肉が使えてます！ ●10：20～＜セルフケア＞ ストレッチポール […]
人生の先輩…若返っています！✤活き活きライフ
【3/20 水曜日】 ●早朝マイソール 今日のからだの調子は？…いい感じ？ ●9：00～＜マイソール＞ 少しづつ、アーサナ復帰です。 久しぶりにハーフ越え、気持ちよくできました。 ●10：20～＜セルフケア＞●11：00 […]
バランス系ポーズ…左足と右足の役目に納得！✤必要な時、必要な分だけ
【3/19 火曜日】 本日、バランス系のお話しになり、思い出したことがあります。 先日…ＮＨＫ「チコちゃんにしかられる」で納得情報を得ました！ バランスをとるときの、足について… 「なぜ、自転車乗るとき左から乗るの？」 […]
お天気のもと完全開放♪…✤休み明け…スッキリ練習できました
【3/18 月曜日】 昨日はお休みをいただきありがとうございました。 好天に恵まれ、1年に1度…ならではの買い物を楽しみました♪ イベントから感じるもの 様々な出展者があり…それぞれの想いがある。 人だかり…人の流れ… […]