2019年 1月5日（土）
新年あけましておめでとうございます。
アシュタンガヨガ千葉…始動しました！
今年もより良い体つくりを目指します。
マイボディ情報、からだの声を上手に聞き取り、修正能力を高め、姿勢を正したくなる習慣つけていきましょう。
●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞
年末年始のからだ、お仕事だった方でも、いつもの1週間とは違いますね。
さあ、エンジンかけ直して行きしょう。
●11：20～＜セルフケア＞
固まった筋肉を解凍しましょう。
骨格矯正は、まず筋肉を緩めることからです。
●12：00～＜パワーチャージ＞
お正月の疲れ回復です！
まずは、お腹の力を入れることからスタートです！
姿勢を保つための下半身、インナーマッスル大事です。
美しい姿勢は疲れ知らずの体へと導いてくれます。
✤素敵な年明けをありがとうございました。