【1/18 金曜日】
本日はおひとり様…貸切でーす♪
●今年初スタジオマイソール…
●久しぶりのボールです。
●検証…
アーサナによる体の使い方…
その形は何をめざし、どう効果があり、どうからだが変われるのか…
背中と骨盤の違いわかります？…
同じ形を取るにしても、意識が変われば効果も違います。
見た目の成果にとらわれず、骨格筋を正しく使いましょう。
体（ポーズ）における「成果」と「効果」
開脚前屈の場合
●成果＝思い込み
からだが床に近いほうが良いという思い込み
効果＝実体験…
床から遠くても気持ちよさを感じる
✿素敵な時間をありがとうございました。