土曜日のアシュタンガヨガ✤消えそうな灯を照らしてくださり…恩返しの時です
5月に入り 勝田台会館でのレッスンもあと少しです 4年間、色々ありました スタジオを閉じて勝田台会館でアシュタンガヨガ千葉を継続 ここまで続くと思っていませんでした ましてや、闘病生活に入った時は…終わった 終止符の鐘が […]
cafe de akikoデリバリー✳︎5/17(日)→〆切5/10(日)
5/17(日)デリバリー ※ご注文締め切り日 →5月10日 日曜日 ＭＥＮＵ ↓ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
祝日のアシュタンガヨガ&筋膜リリース✤薬円台スタジオについて
突然 決まった薬円台スタジオ なぜ、そこに至ったのか、場所について、今後について ご一緒にワクワクしていきたいと思います これから責任を持って、構想を練って行きます 3度目スタジオとの出会いも やはり、縁とタイミングでし […]
cafe de akiko オードブル
2018年から恒例大晦日デリバリー 2019年からオードブル登場↓ 2020年 2022年 2023年 2024年 2025年
日曜日のアシュタンガヨガ✴︎もう一度花を咲かせましょう
今年アシュタンガヨガ千葉16周年 スタジオを閉じて4年 病気から復活2年 勝田台会館、HOMEヨガ このままゴールに向かうかと思ってました でも 最後のチャレンジします もう一度、ひと花咲かせたいと思います ɪ […]
ホッとHOMEヨガ✤輝きを失わないように
HOMEヨガでは ヨガグッズ使い放題 あの手、この手、培ってきた技術の提供 グッズは使ってないと輝きを失う それに関する指導も輝きを失う 宝の持ち腐れにならないよう 環境大事ですね 次へのステージに向かいたいと思います […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸は心と体の新陳代謝
アシュタンガヨガのヴィンヤサ呼吸法 吸う息も吐く息も同じ強さと同じ長さ この呼吸法はあらゆる場面で役立ちます。 不安、緊張 吸って～1，2，3，4 はいて~1，2，3，4 ＜プラティヤハーラ＞ 目に映るもの、耳に聞こえる […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し
癖 それに気づかず 疑いもせず 長年染みついたやりがちな動き 無意識のうちしてしまう動き 体の癖 アンバランスを引き起こし、筋肉の緊張、張り、痛み 改善するには 使い方を修正 動きを見直しましょう からだが喜ぶとこころも […]
ホッとHOMEヨガ✤小さな感動、プチっと幸せ
骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします 良い姿勢とは、安定感のある姿勢 頭、肩、胸、腰、骨盤、膝、足の正しい位置 そのポイント インナーマッスルをきちんと使う 骨格に一番近い深層部分の筋肉 浅層部分の筋肉ばかりを使っ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルよりフィジカルでうれしい感覚
アシュタンガヨガアーサナ 体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築されています 筋肉を動かす、声を発する、思考、心臓を動かす、それぞれのプラーナがあり チャクラ 人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロール […]