スタジオ空間☆【内なる静けさ】【マイペース】【集中力】【瞑想状態】ＭＡＸです。
6/2【火曜日】 ★6:00～〈マイソール〉 昨日と同じ時間に同じ方でした。 ベテランのアシュタンギー＆アシュタンギー二さんです。 安定した練習です。 向き合う時間、熱いです（気温も暑い(^_^;)） 慣れているお２人、 […]
ヴィパッサナ―瞑想ウォーキング☆5周年イベント1泊2日プラン♪
5/20【水曜日】 6:30～〈マイソール〉 連日ご参加の方が、少し増えています。 今までは、仕事がお休みの日に参加という方がほとんどでしたので、顔ぶれが毎回違っていました。 最近は、顔ぶれがご一緒で定着しつつあります。 […]
≪報告≫プチ断食partⅡ☆貴重な瞑想体験できました❤
＝13日（水）＝ 真鶴半島ウォーキング 行きはよいよい…帰りは？？ 海に下り、帰りは上り…行きより時間がかかってしまいました。 14:30～ 根府川道場車と遅れる事30分、合流^^; 再度、湯河原温泉にＧＯ！！です。 町 […]
《ＷＳ報告》リフレッシュ…朝の瞑想☆ヨガは心の科学です❤
5/4【月曜日】…full moon 身も心もスッキリ…朝の瞑想です。 新しい一日の始まり…… 昨日を、引きずらない、持ち越さない… 続きではない今日を感じるため… リセットします。 リセットボタンは≪瞑想≫という自分で […]
5月WS【リフレッシュ…朝の瞑想】
風薫る5月… ゴールデンウィークもあり心躍る季節… 反対に、仕事や学校、転居などで環境が変わり、連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む「五月病」… そんな浮き沈みのある時こそ自分を取り戻すための【瞑想】です。 キャンドル […]
《報告》3/19「キャンドルナイトヨガ＆瞑想」
3/19【木曜日】 「第2回 キャンドルナイトヨガ＆瞑想」を行いました。 日中の空気…太陽の日射により地面が暖められ、地表のほこりが乾燥し舞い上がりやすくなり… 夜の空気…地面が冷え、地面の湿度は上がり、ほこりは地表に定 […]
3月WS☆第2回【キャンドルナイトヨガ＆瞑想】
2月のキャンドルナイトヨガ…ご好評につき3月も新月前夜に行います。 夜の静かな時間の瞑想… 新月前夜の新しい時に向けての瞑想… 静寂の空気で洗い流してくれる瞑想… すべてを委ねるのです。 頑張りは何もいらず、ただ座って体 […]
《延期です》11月新月ＷＳ☆第2回【アシュタンガヨガと瞑想】
下記WSは、都合により延期させていただく事になりました。新しい日程が決まりましたらお知らせいたします。 よろしくお願いしますm(__)m 前回行った瞑想WS〜第1回【アシュタンガヨガと瞑想】 初めての体験で戸惑ったり、ス […]
瞑想は気持ちいい〜♪
9/23 「瞑想ＷＳ」から皆さん心の持ち方が変わったようです。 私も、もちろんです！やはり瞑想の大切さ、気持ちよさ、心のリセットを一緒に行っていこうと思いました。 本日のレッスン、アシュタンガヨガにおいても、コンディショ […]
「アシュタンガヨガと瞑想」ＷＳに参加して☆ｂｙゆかり
９/２３「アシュタンガヨガと瞑想」ＷＳに参加しました☆ ほのかに揺れるキャンドルの明かりの中、皆がそれぞれの場所に落ち着いたことを確認すると、レイコ先生は瞑想とは何か・・・を語り始めました。 正確に「これが瞑想だ」と言い […]