風薫る5月…
ゴールデンウィークもあり心躍る季節…
反対に、仕事や学校、転居などで環境が変わり、連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む「五月病」…
そんな浮き沈みのある時こそ自分を取り戻すための【瞑想】です。
キャンドルナイト瞑想の参加者の方からの発案で…
✿WS【リフレッシュ…朝の瞑想】を行います。
内容…
1、太陽礼拝中心の呼吸法（バンダとウジャイ呼吸）
2、ヴィンヤサスタイルのアーサナ
3、コア意識のアーサナ
4、逆転系アーサナ
5、リフレッシュ瞑想
日時… 5月4日（祝、月） 8:30〜10:00 （時間延長）
参加費… 3000円
※4/29（水）【フルヴィンヤサハーフプライマリー】
両日参加の方…2日間5000円
※5日前よりキャンセル料発生いたします。
定員… 8名
対象者… 千葉レッスン生
