＝13日（水）＝
真鶴半島ウォーキング
行きはよいよい…帰りは？？
海に下り、帰りは上り…行きより時間がかかってしまいました。
14:30～ 根府川道場車と遅れる事30分、合流^^;
再度、湯河原温泉にＧＯ！！です。
町営「こごめ湯」入浴…
朝温泉と2回目の温泉
贅沢な時間をすみませんm(__)m
17:00～ 根府川道場着
道場長、3回目の参加にして私がヨガのインストラクターと初めて知ったそうです。
しかも、ボランティアの女性（食事や寝床のお世話をする方）との会話で知ったとか…
（あれ？提出した用紙見てないのかな？）
そこで「夜のヨガどうします？ヨガの先生、ボランティアなので」…とのこと。
朝練したし、一人参加では申し訳ないので辞退させていただきました。
（ヨガ行われない場合、割引ありと言うますし…これもあり…）
なので夕食は、遅めの18:30 （サラダ、お豆腐）
でもせめて瞑想は行いたい…
お頼みしたところ…
ラッキーな事に、２Ｆ玉光神社にて…道場長と一対一での瞑想となりました。
濃い時間です！
普段どのように行っているのかをお話しさせてもらったり…
瞑想についての深いお話し…
自分が行っていた瞑想に安心と、これからも変わらぬ精進に拍車がかかる思いとなりました。
20分間の瞑想
あっという間でした。
道場長より…
体のバランスが取れていてエネルギーが強い…
ただ、喉のチャクラ（第5ビシュダチャクラ）が弱く、おなかのチャクラ（第2スワデシュターナチャクラ）も少し弱いそうです。
瞑想中…喉が詰まりました。
丹田呼吸の意識も薄れていました。
さすがです！
10:00～ 就寝
＝14日（木）＝
5:30～ 起床 外散策
6:10～ 世界平和の祈り…
心底思います。
…昨夜に引き続き 瞑想についてのお話し
30分間 瞑想
瞑想は気持ちがよいです。
心がどんどん落ち着いていくのがわかります。
瞑想を続けることで、普段も静寂な心で居られる割合が増えていくそうです。
実践し続ける事ですね。
7:15～ リフレクソロジー＆体操
9:00～ 人参とりんごのスムージ＆5粒のスピルリナ
10:00～ プチ断食終了
道場から見下ろした相模湾です↓ あれ？海が良く見えない(^_^;)
いざ帰路へ…
て、もったいないです。
小田原城へ行ってきました！
せっかく断食から解放されたのだから、美味しい海鮮を食べようと思ってもお腹がすかない…断念…(;_:)
でも…コーヒーと焼ドーナツ（小さめ）(^_^;)食べました(^_^;) あれ？やはりコーヒーとスイーツなんだ…って自分で突っ込みが入りました。
夜は、豆腐と納豆と小田原の蒲鉾です。
2泊3日…終了です。
贅沢な時間をありがとうございましたm(__)m
今回は、突発的な流れに身を任せてきました。
一人の行動…
スケジュールがなく自由な行動…
持て余す時間、充実することは自分次第…
他力にならず、自力で楽しむ事、大切ですね。
自由な場所だからこそ、出来る事なのかもしれません。
エネルギーが強く、よい場所です！
次は、また皆さんで参加しましょうね。
今度は2泊3日で…