アシュタンガヨガの内側☆『凝縮』と『拡張』
【1/29 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 肩のコリが中々取れない方、それでもスッキリしたいとマイソールへいらっしゃいました。 練習はサクッと終了。 お灸にて温め、セラピーボールでほぐしてみたら、少し解けたようです […]
すべての環境は一期一会☆深呼吸は究極リラクゼーション
【1/27 水曜日】 まぶしい朝日です☀ ●6:30～〈マイソール〉 当スタジオでの練習は、2ヵ月ぶりです。 すいすいと、軽くアーサナが進むベテランさん。 もう少し踏み込んだ練習、コア（体幹）に目覚めましょう。意識を落と […]
ヴィンヤサ☆呼吸の大切さを教えてくれます。
【1/26 火曜日】 寒い朝ですが、空気が澄んで、朝日が輝かしいです。 グルジが見守る中、一人静かな練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 初マイソールの方、増えています。 本日は、スーリヤナマスカーラＡのみ、呼吸のリズ […]
純粋でシンプル☆魔法のことば
【1/25 月曜日】 満月後の綺麗な朝焼け、久しぶりに美しい朝です。 が、体の細胞は色々な養分？を吸収しまくっているようで、満ち潮状態とでも申しましょうか、水分蓄えすぎと申しましょうか、パンパンな感じです。 余分なものし […]
アシュタンガヨガのギフト❤本物の笑顔、内なる輝き❤
【1/23 土曜日】 ●12:30～〈マイソール〉 スタジオ初ご来館… マイソールはお久しぶりだそうですが、気持ち良さそうな呼吸でした。 ご本人もスッキリ楽しかったそうです。 【1/24 日曜日】満月 ●8:30～〈フル […]
体幹トレーニング☆バランスボール瞑想が最適です。
【1/20、21】 埼玉県飯能市にある名栗温泉「大松閣」へいってきました♨ http://www.taishoukaku.com/ 雪景色の中、朝の露天風呂は最高でした☀ 【1/22 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 […]
心の疲れを取りましょう☆スタジオでお待ちしております❤
【1/20 水曜日】 2回目…10日ぶり『マタニティヨガ』です。 大きくなりました。 レッスンの中のエクササイズを日ごろに取り入れているそうで、体がスッキリ快調です。 ←1/20 ←1/10 ●6:00～〈マイソール〉 […]
幸せも、敵も、自分の中に☆痛みを逃す方法とは？
【1/19 火曜日】 ●6:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガを行っていくと、変化を感じ続けることは永遠です。 いつも違う微妙な体のサイン、良かったり、悪かったり…を感じます。 変化は仕方のない事で、良い日もあり、良 […]
スペシャルデーは？☆ヨガの奥深さに触れる日です。
【1/17 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 皆さん、そろそろレッドクラスに慣れてきましたので、本日はマット対面式で行いました。 ●10:10～〈ヨガボールＥＸ〉10:50～〈コンディショニング＆メディテ […]
すべての方へ太陽礼拝を☆新鮮なエネルギーを！
【1/16 土曜日】 『太陽礼拝＝スリヤ・ナマスカラ』 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 先週とは打って変わって、お一人様です(*^。^*) 大勢も楽しく嬉しいですが、お一人様も大 […]