【1/29 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
肩のコリが中々取れない方、それでもスッキリしたいとマイソールへいらっしゃいました。
練習はサクッと終了。
お灸にて温め、セラピーボールでほぐしてみたら、少し解けたようです。
でも、取り切れない頑固なコリです^_^;)
●8:30～〈マイソール〉
最近、お顔ぶれが一緒です。
お馴染の空気感になってきました。
空気感て、不思議…
初対面の方や、お久しぶりの方が揃った時は、新鮮な空気感（程よい緊張感）、お風呂でいうなら一番風呂。
お馴染の方は、水が馴染むようなお風呂の2番風呂、的な空気感です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
マイソールからのご参加、お一人様…
パーソナルヨガです。
ストレッチポールでほぐし、セラピーボールでほぐし、最後はリストラティブヨガで究極のリラクゼーションタイム。
マイソール後の極上な時間です。
【1/30 土曜日】
観葉植物やってきました！！
・空気の浄化力が強い、サンセベリア
・風水的に金運アップの観葉植物、ヒメモンステラ
・風水的に人間関係をよくする観葉植物、テーブルヤシ
浄化された空間の練習、お楽しみにしてくださいね～(^_^)/~
●10:10～〈リラックスヨガ〉
最近、心身の強さが増して眩しいです☆
リラックスが必要ないのでは？と思うくらいです。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
本日は、アシュタンガヨガ大好きな方お2人でしたので、練習を活かすためのコンディショニングヨガです。
アシュタンガヨガのアーサナと照らし合わせてのレッスンです。
わたし的、秘伝なる方法。
肩関節の使い方～、コアの使い方、股関節の引き込み方、エネルギー、体の内部の意識の仕方と外側の使い分け方法。
この使い方ができると、不変なるものと変化を感じることができる、アシュタンガヨガの本質です。
内部の使い方はどのアーサナでも同じエネルギーの使い方、違うのは外側の体の形、恰好（ポーズ）のみ…
内側は、中央に集めるように凝縮されるエネルギーと、そこから伸びていく、拡張されるエネルギー。
『凝縮』と『拡張』
そこに感じるのはエネルギーの方向であり、アーサナの形、こだわり、執着は存在しません。
●12:30～〈マイソール〉
先週に引き続きのご参加です。
終わったあとのスッキリ感を大切にしているそうです。
（無理をしない…アーサナを追わない）
呼吸と自分のペースをとても大事にされているので、安心して練習を見守れます。
マイソール経験は少ないですが、もう何年も行っているような落ち着き感をお持ちです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。