個性な体はゴールドボディ‼️
【7/25 月曜日】 ●6:00〜 調子良い始まりです。 ●7:30〜 定期的なご参加です。 朝の体操は1日の始まり、一週間の始まりにふさわしい月曜日です。 ●8:00〜 月曜日は調子良い練習ができるそうです。 土曜日休 […]
今日の最高なコンディションを…
【7/23 土曜日】 7/3(日)「アクロヨガWS」の参加費一部を寄付した感謝状いただきました。 ご参加いただいた方ありがとうございました。 ●10:10〜 癒されましょう。 ●10:50〜 肩甲骨周りを鍛え、肩の可動域 […]
一週間ショートブログ☆進行形なバランスを…
【7/22 金曜日】 2日間休館日明けです。 PCが壊れ修理中。 なれないスマフォでブログ… 一週間、ショートブログとなります(^_^;) ●6:00〜〈マイソール〉 お馴染みの早朝☀︎ ●8:00〜<マイソール […]
3年後☆2019年へ向けて頑張ります！
モンステラのしずく… 【7/18 月曜日】海の日 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 普段の練習では中々、意識できないところを掘り下 […]
自分の持っている骨格と筋肉でベストな体を！☆最高のヨガを！
お待たせしました。 ヨガフリーペーパー「ＹＯＧＡＹＯＭＵ」届きました。 【7/15 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 祝）バックベンド＆カムアップできました!(^^)! ●10:50～〈コ […]
アシュタンガヨガは諸行無常の教えである。
【7/12 火曜日】 暑い時期は身体が動きやすく、伸びやすいです。 細胞にうるおい、ほどよい潤滑油…この時期の練習は貴重です。 マイ練習 相変わらず両肩に違和感はありつつも、久しぶりにセカンドシリーズすべて練習しました。 […]
暑いけれど、爽快！大汗！
【7/10 日曜日】 本日もこのレッスンのみです。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 【7/11 月曜日】 暑い！ 爽快に大汗です！ ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりです。 固まって […]
弛めるのみならず、トレーニングは重要な体メンテナンス
【7/8 金曜日】 マイソール、賑わっています。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈筋コンディショニングヨガ〉 さあ、アイソトニックトレーニング 腹筋20回×2セット 腹斜筋2回、 […]
「体が固いと怪我する？」「体が柔らかいと怪我する？」☆さてどっち？
レッスン後の話題… 体は柔らかいと怪我をしない？ 固いと怪我をする？ さあ？どっち？ ・体が柔らかい人は怪我をしにくいと言われていますが、実は体が固い人よりも怪我をしやすいのです。 特に小さな怪我ではなく、大きな怪我をし […]
暑い時こそ体を動かし、健康的な汗をかきましょう。
7月に入り、いきなり暑くなりました。 暑い時こそ体を動かし、いい汗をかきましょう～! 健康的汗、大切です。 【7/1 金曜日】 マイソール、賑わいました。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10: […]