【7/12 火曜日】
暑い時期は身体が動きやすく、伸びやすいです。
細胞にうるおい、ほどよい潤滑油…この時期の練習は貴重です。
マイ練習
相変わらず両肩に違和感はありつつも、久しぶりにセカンドシリーズすべて練習しました。
不思議と何かが今までと違う…
今までは、無理やり筋肉を伸ばしてた気がする。
今日は肩の痛い部分にテンションをかけないよう、無理に伸ばしたりせず、胸筋、肩甲骨（外転）を意識してみた。
気持ちよくできる…
痛みを持つことは悪い事ではない。。
アシュタンガヨガから教わる毎日
同じことを繰り返し行う中で、全然違う毎日を知る。
体の変化は、心の変化をもたらし、諸行無常を肌で感じる。
固定された観念から解放。
思い込みからの脱却。
縛られないって楽。。。。
●6:00～〈マイソール〉
●8:00～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
最近お馴染み、筋コン系レッスンです。
僧帽筋、腹筋、腹斜筋、背筋、頑張りました。
【7/13 水曜日】
学校の夏休みが始まると、しばしスタジオは静かになります。
●6:30～〈マイソール〉
今週、皆勤賞ですね。。。
いい汗流して、お仕事へ…
●8:00～〈マイソール〉
昨日とは打って変わって静かです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
明日は休館日、金曜日にお待ちしております。