捜索、救助、復旧へ…お祈りします✤スタジオ再開…今日ある奇跡に感謝して
台風19号、甚大な被害をもたらしました。 膨大な被害状況、こころが痛みます。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 行方不明の方、救助を待っている方、一刻も早く救助の手が届きますようお祈りいたします。 【10/14 月 […]
感情と向き合うことが自分と向き合うこと…✤「知識のヨガ」の時間を増やします
【10/7 月曜日】 今日はお話しヨガ、哲学、などのお話しDAYとなりました。 感情の処理の仕方… 感情は強いエネルギー、コントロールすることは難しいです。 嫌なことが起きたとき、すぐに忘れようとすることは得策ではありま […]
週末のスタジオ✤エンジン切って完全停止…✤緩急自在に体を操る
ハロウィン…9周年のお祝いです。 【9/28 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> いつも日曜日ご参加の方…たまに初級でじっくり行きましょう。 ジャンプで行うスーリヤナマスカーラ、バッカアーサナの […]
体の水分は60％~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに
【9/13 金曜日】 今週は台風や雷雨やらで、こころもからだも疲労します。 自分に優しい練習を… ●早朝マイソール ●8:30~ ●10:20~11:00~ お疲れが溜まっているようなので、ボルスターヨガ&スト […]
バランス良い鍛え方✤運動能力アップ、循環機能向上、健康維持へ
✤8/30（金）新月のため休館日となります<(_ _)> 猫の戦い🐱 ネタ切れ、毎回猫画像ですみません<(_ _)> 【8/28 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール ⚫︎10:20〜&l […]
週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね
9周年のお祝い…ありがとうございます。 【8/17 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> チャトランガ（プランクポーズ）ダンダアーサナ特別練習してからのスタートです。 ●11:20~<セルフ […]
呼吸は一定のリズムで…✤呼吸にからだがついていきます
【8/11 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソールスタイル> お一人様…自分の呼吸リズムで練習です。 ●10:20~<セルフケア> トレーニングで鍛えた腿、セラ […]
夏のご用心✤血行不良による、むくみ、冷え、疲れ…気付いてますか？
♥9周年のお祝いをいただきました。 癒しのＣＤ…9月～始まる、ボルスターヨガ（仮名）にジャストタイミング！！ありがとうございます！ イベントには参加されませんでしたが、毎年お気遣いをありがとうございます！お花が素敵過ぎま […]
青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5（土）
大晦日恒例イベント行いました！ 第9回「108回 太陽礼拝54回＆月礼拝54回」 太陽礼拝がきつかった方、月礼拝になったとたん伸び伸びし始めました。 太陽礼拝が得意の方、月礼拝がきつかったそうです。 筋肉の質によって、得 […]
能ある鷹は爪を隠す…✤糸を釣り上げるイメージで…
今年もシクラメンをいただきました！ 【12/23 日曜日】 ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞ 初トライ！ 無我夢中で動きます。 アシュタンガヨガやっている人はすごい？ いえいえ…能ある鷹は爪を隠す すごいと思わせな […]