心のチューニング合わせしょう♪
【7/18 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 いつものアイテム（ストレッチポール＆セラピーボール）は、色々なフィットネスグッズを扱ってきた中でNO1、2の優れものです。 間違いないです。 ストレッチポールはフィ […]
真っ青な空と雲☆ヨガの日々…スートラ1章14節「修習は…」
【7/15 水曜日】 暑い日が続きますが、ここ数日風がとっても気持ちいいです♪ 真っ青な空、流れる雲… 心が洗われます。。。。なんか毎日同じ事言ってます。 贅沢な時間ありがたいです。 いつも一緒に練習される方が「雲が流 […]
〈呼吸〉☆自律神経を唯一コントロールできる器官です。
【7/7 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 今日はいつもより呼吸音が強く聞こえる朝でした。 足の調子が今ひとつの方、呼吸のバランス（呼気、吸気同じボリューム、リズム）を意識することや、痛みの気になるところに呼吸を送る […]
グッズから感じる体と心の癖☆新しい自分発見です。
【7/4 土曜日】 10:10～〈リラックスヨガ〉 いつものアイテム（ストレッチポール＆セラピーボール）を使ってほぐしますが、心にも効かせます。 グッズは、ほぐすためというより、体と向き合うために利用しています。 １、自 […]
NEWアイテム登場☆ウェーブリング
【6/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 リラックスはいつものように…ストレッチポール＆セラピーボール コンディショニングは、正確な骨格、筋肉の使い方基礎編です。 繰り返しお伝 […]
痛みは過去の産物？☆体は人生の歴史です。
【6/24 水曜日】 ●5:30～〈マイソール〉 早いスタジオ入りした方、お仕事前のマイソールです。 体調があまりすぐれないようでした。早くスッキリするといいですね。 毎朝練習の方、いつもは時間の都合によりハーフプライマ […]
グルジ（シュリ・Ｋ・パタビジョイス師）のレッドクラス…
【6/23 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 早朝、常連さん、マイペースな朝です。 今一だったり、なんとなく調子が良かったり、色々です。 わたしも久しぶりのカランダヴァアーサナ…いつもは一人ですが本日はアジャアストあ […]
6月21日は「国際的ヨガの日」
【6/20 土曜日】 ●10:50～〈リラックス〉 リラックスレッスンはお決まりコースです。 ストレッチポールとセラピーボールコラボ ご参加のかた、肩の可動域が変わり、万歳する手が床についたそうです。 嬉しい瞬間です。 […]
ドリシュティ、ウジャイ呼吸、バンダ【三位一体】です。
5/29【金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 今まで膝の痛みをかばうため、マリーチB、D、半蓮華座を組まずに行っていた方 本日から組むことに挑戦し始めました。 全く別物のアーサナになったそうです。 少しづつ膝に負担をか […]
2大テーマ☆「セラピーボール」「ドリシュティ」partⅡ
5/23【土曜日】 昨日からの新２大テーマ「ドリシティ」「セラピーボールほぐし」 今日から徹底したレッスン内容となりました。 「セラピーボール」は目から鱗な優れものアイテムです！！ レッスンの中で取り入れていきます。 「 […]