5/29【金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
今まで膝の痛みをかばうため、マリーチB、D、半蓮華座を組まずに行っていた方
本日から組むことに挑戦し始めました。
全く別物のアーサナになったそうです。
少しづつ膝に負担をかけないよう、挑戦していきましょう。
股関節周りや、臀部、変わってきます。
そもそも、マリーチB、D、は脾臓、肝臓、ウェスト周りの余分な脂肪分解に効かせるアーサナです。
内臓活性化です！
●8:00～〈マイソール〉
それぞれの方が自分と向き合う静かな朝です。。。。
集中が増すと、空気が静寂になります。
●10:50～〈コンディショニング〉
セラピーボール大活躍…
本日参加の方はエアロ歴〇十年のフィットネスのプロ…
お眼鏡にかないました。
という事で、購入希望者続出です。
お友達やご両親（父の日）にプレゼントしたいとのこと…素敵❤
追加注文承ります！
5/30【土曜日】
●10:10～〈リラックス〉
優れものアイテムでほぐします。
ストレッチポール＆セラピーボール…
グッズはあくまでも≪気づき≫のためのものです。
自分の体のバランスやコリに≪気づき≫
鈍感になってしまった体の部分の声を聴くために、使用しています。
≪気づき≫は、表層部分から深層部分へと入り込んでいきます。
変化を楽しみましょう。。。。
本日は偶然にも、6月伊勢神宮へ行かれる方同士の顔合わせとなりました。
●10:50～〈コンディショニング〉→〈アシュタンガ入門〉
お一人様でしたので、ご要望によりアシュタンガヨガを行いました。
セラピーボールでほぐしたら挑戦したくなったそうです。
体がほぐれるとモチベーション上がるんですね。
すごくお久しぶりのアシュタンガヨガは楽しかったそうです♪
●12:30～〈マイソール〉
お久しぶりの方、ブログを見て「セラピーボールとドリシュティ」がすごく気になっていたそうです。。。
本日、どちらも体験していただきました。
ちょうど肩が凝っていたそうでグッドタイミングでのセラピーボールとなりました。
ドリシュティはやはり動きが変わります。
躍動的です。
考えることなく呼吸とバンダが自然と深くなってます。
ドリシュティ、ウジャイ呼吸、バンダ、【三位一体】
自分の中の神と繋がります。
✿本日もご参加ありがとうございました。