【7/15 水曜日】
暑い日が続きますが、ここ数日風がとっても気持ちいいです♪
真っ青な空、流れる雲…
心が洗われます。。。。なんか毎日同じ事言ってます。
贅沢な時間ありがたいです。
いつも一緒に練習される方が「雲が流れていくように、心の詰まりも流れていくといいのに～」
感性が豊かな方で、いつも素敵は表現をされます。
心の詰まり、悩みまで行かなくてもモヤモヤした気持ち…
日々抱えているようでも、雲のように流れるのと一緒で、考え方も流れています。
身を任せることが賢明です。
モヤモヤとお付き合い、邪険（排除しよう）とすると膨らむ（雷雲に変わる）ので上手にお付き合いしたいものです。
そんな空を見ていたら、昔見ていた漫画実写版「浮浪雲」を思いだいしました（1973年 ビックコミック～）
主人公は、物事に執着せずにふわりと生きる問屋の頭、浮浪雲。人生の生き方のヒントをサラリと口にします。
ヨガの練習はこのためにしているな～と思った名言
「流れる水は腐らない。水が腐れば、ぼうふら生じ、心が滞れば悩みが生じます。精神をいつもさらさらと流れる水のように…」
水も雲も流れてます。
●6:00～〈マイソール〉
早く目が覚めたと、早い時間からマイペースで無理のなく練習…
体の疲れをとるように、ストレッチポールやセラピーボールでメンテナンスに力を入れてました。
昨日のフルプライマリーの方、今日は無理なくハーフ…来週にお預け、それもまた楽しみの一つです。
●9:00～〈マイソール〉
毎週水曜日、3本連続レッスン参加の方、いつも真剣に静かな練習です。
心身、調子が良さそうです。
スタジオでの練習を日々に活かされてます。
ヨガは心のより所です。
レッスンで感じたヨガを、生活に浸透する事を目指しています。
ヨーガスートラ第1章14節
「修習は、長い間、絶え間なく、大いなる真剣さをもって実践されるとき、ヨーガの基礎が確実なものになる」
日々、ヨガの実践あり…（アーサナではありません）
●10:10～〈リラックスヨガ〉
本日もストレッチポールから始まり、セラピーボール、極めつけは背中伸ばしです！
最後、きつめのストレッチを効かせたところ体が一気に熱くなったそうです。
初めて参加の方、セラピーボールに乗っただけで痛かったそうです。
徐々に慣れます(*^。^*)
30分だけですが、すっきりされて帰られた方々の笑顔が眩しいです。
追加注文しました。
欲しい方、ご連絡ください。
●10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
3本目の方…体の調整、骨盤を整えながら行いました。
毎週、変化と進化の連続です…
マイソール、呼吸で流れるように動いて浄化をし、リラックスヨガで使った筋肉をほぐす、コンディショニングで微妙なバランスを取り戻す。最強なメンテナンスdayです。
これからも、無理なく継続してくださいね(^_-)
✿本日もご参加ありがとうございました。
※明日は新月、休館日です。
リストラティブＷＳへ行ってきます。
↑リストラティブ インストラクターさんです。
こういう事を学んできます。