5/23【土曜日】
昨日からの新２大テーマ「ドリシティ」「セラピーボールほぐし」
今日から徹底したレッスン内容となりました。
「セラピーボール」は目から鱗な優れものアイテムです！！
レッスンの中で取り入れていきます。
「ドリシティ」も優れものです。
マインドコントロールに欠かせません。
視線…
点で見るのではなく、線を描いていくのです。
徹底して行っていただいたところ、明らかな違いが起こりました。
アーサナの動きが躍動的（なめらかで弾力的な動き）です。
自然に呼吸が深くなっています。
半端ではない集中力です。
マインドが安定しています。
リード型クラスに参加してくださいね～(^_^)/~
大事ですよ～(^_^)/~
10:10～〈リラックス〉
ストレッチポールで表層部分をほぐし、
セラピーボールで深層部分をほぐしました。
ものすごい効果を感じたそうです。
10:50～〈コンディショニング〉
お一人でしたので、アシュタンガヨガ入門となりました。
ドリシティ徹底…
今まで違うアシュタンガヨガを味わったそうです。
12:30～〈マイソール〉
好評につき、セラピーボールスタートです。
大腿筋膜張筋…痛いですね～↓
↑拷問だそうです(^_^;)
お一人余裕の方…↓
涼しいお顔で、決まるスタイル！
さすが、ヨガマスター！
✿本日もご参加ありがとうございました。