【6/20 土曜日】
●10:50～〈リラックス〉
リラックスレッスンはお決まりコースです。
ストレッチポールとセラピーボールコラボ
ご参加のかた、肩の可動域が変わり、万歳する手が床についたそうです。
嬉しい瞬間です。
小さなことをコツコツと…
あなどれない30分レッスンです。
●10:50～〈コンディショニング〉
初めてご参加の方、肩こり解消にとヨガを始めました。
せっかくの機会、ボールでほぐして血行を良くしてから、ポーズで可動域を広げました。
最近はセラピーボール熱により、レッスンがボール中心になっていますが、だいぶ使い方に慣れてきているようなので、ボールの時間を少なめに本来のレッスンスタイルにしていきたいと思います。
●12:30～〈マイソール〉
先週は伊勢神宮参拝旅行でお休みでしたので、参加された方々とはお久しぶりな感じです。
【6/21 日曜日】
「国際ヨガの日」です。
＝国連は世界各国政府に対し６月２１日を「国際ヨガの日」に制定することを宣言しました。
インド・モディ首相が昨年９月の国連総会の演説で提案し、日本を含む１７７カ国が共同提案国となっていました。
モディ氏は、ヨガは私たちの古代の伝統からのかけがえのない贈り物だ。心身の統合を具現化する。運動というだけでなく、あなた方自身と世界、自然の調和の感覚を発見させるものだ、と訴えておられます。＝http://idayofyoga.org/
ヨガの日のスタジオは静かな一日でした。
●8:30～〈マイソール〉
●10:50～〈コンディショニング〉
練習はほとんどマイソールスタイルの方なので、アシュタンガヨガに沿ったレッスン内容となりました。
●12:30～〈アシュタンガヨガ中級〉
先週のお休み以来なのですが、すごく久しぶりに感じたそうです。
最近、調子が良いそうです(^.^)
✿本日もご参加ありがとうございました。