アシュタンガヨガ

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理屈でわかっても心情は難しい…✤アシュタンガヨガは夢中で無心「マインドフルネス」

理屈でわかっても心情は難しい…✤アシュタンガヨガは夢中で無心「マインドフルネス」

【5/19 土曜日】 ●10:00~ 初参加お二人… はじめてバージョンとなりました。 ヨガのレッスン 「人と比較をしない、周りを気になしない」 「無理をしない、ほどよいところを探す」 など… 理屈でわかっても、心情はお […]

8周年記念イベント✤『足るを知る練習』≪基礎を学ぶアシュタンガヨガ≫2018/7/29(sun)

「アシュタンガヨガ千葉」♥8周年 2018年夏☀9年目 ✿8周年記念イベント  7/29(日)  記念となる「八」の数字…末広がり 入り口は狭くても、探究していくうちに広がる可能性 探究するには基礎を固めることが必要 基 […]

気疲れした時こそ…✤アシュタンガヨガのヴィンヤサです

気疲れした時こそ…✤アシュタンガヨガのヴィンヤサです

【3/27 火曜日】 外の桜が綺麗です✿ ●6:00~ 寒い日が長引き、太陽光が嬉しい☀ カーテン開けたまま練習…パワー充電中 ●8:30~ 出勤前マイソールにトライ✿ エネルギー(波動)でからだが動いているのがよくわか […]

アシュタンガヨガ瞑想とヴィッパサナ瞑想✤「ありのままの今を」

【2/27 火曜日】 最近感じるmy練習… ちょっと前までは、意識を隅々まで傾けに行ってました。 呼吸、バンダ、ドリシュティをメインにアライメントにも気を付けて…と 忙しいと言えば忙しいような… 最近は、内側の隅々から上 […]

第4回2/24(土)八千代市福祉センター【初めてのアシュタンガヨガ】✤来年度第2回開催予定!!

第4回2/24(土)八千代市福祉センター【初めてのアシュタンガヨガ】✤来年度第2回開催予定!!

八千代市社会福祉協議会主催…八千代市福祉センターにて 【初めてのアシュタンガヨガ講座】 なんと!! 好評につき来年度も開催することになりました!! 最終日… ●第4回 24日『パワーチャージ 下半身スッキリ 立位開脚前屈 […]

マタニティヨガ18回生さん✤アシュタンガヨガマタニティさんです

マタニティヨガ18回生さん✤アシュタンガヨガマタニティさんです

マタニティヨガ ●水曜日、日曜日 13:00~14:00〈オリジナルヨガ枠プライベートヨガ〉 お産に向けて、こころ&体力つくりです。 赤ちゃんはお母さんの一部です。 お母さんのこころと体の状態を、そのまんま受け取ります。 […]

アシュタンガヨガは美容目的?☆こころとからだ…健康的生活のため

アシュタンガヨガは美容目的?☆こころとからだ…健康的生活のため

【12/8 金曜日】 ●9:00~〈フルプライマリーレッド〉 寒い日は強めの呼吸で… 体は軽くなります ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 引き続きのご参加… 内容は、アシュタンガヨガ後の体ケアバージョンです アシ […]

アシュタンガヨガ…精密に動く証☆からだの声が届きます

アシュタンガヨガ…精密に動く証☆からだの声が届きます

【11/12 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 生活では感じない痛み… アシュタンガヨガで感じることがあります 生活圏の動きは、限られた、可動域の狭い動き… アシュタンガヨガは、関節、筋肉、あらゆる器官を […]

四季ある日本のアシュタンガヨガ☆移ろいゆく中、ヨガ道を…

四季ある日本のアシュタンガヨガ☆移ろいゆく中、ヨガ道を…

【10/14 土曜日】 一気に冬模様… 体調気を付けてくださいね… 四季のある日本のアシュタンガヨガ。 環境に応じた練習方法 自分の生活に応じた練習方法 また 年齢に応じた練習方法 と様々な取り組み方が必要です 大切な事 […]

アシュタンガヨガ☆自分のなかの敵を洗い流すためのものです

アシュタンガヨガ☆自分のなかの敵を洗い流すためのものです

【9/30 土曜日】 気持ち良い青空です♪ ●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…通しレッスンです 下半身を中心にほぐし、体幹の腹筋作りです。 腹横筋の使い方をマスターでたよう […]