料理の話しからスタートとなりました。
食は命、食は幸せ、食は心…
温かい料理、美味しい料理は幸せな気持ちにしてくれます。
こころが温かくなります。
悲しみや辛さを和らげてくれます。
人と人をつなげてくれます。
食欲があることは健康の証
美味しく食べられることは健康のバロメーター
身体が弱った時は食欲が落ち、心が弱った時は食欲が湧きません。
生きるために必要な食欲
お腹が満たされ、こころが満たされ
あとはゆっくり眠るだけ
エネルギー満タンにして、笑顔で暮らしましょう！
そんな元気がでるお話しでした！
本日のアシュタンガヨガ
セラピーボールで筋肉リカバリーしてから骨盤を整えるエクササイズ
姿勢が整ってのアシュタンガヨガとなりました。
次回のポットラックパーティ
「カレーフェスタ」を企画中
それぞれ家庭のカレー集まれ～！です。
楽しみにお待ちください！