いつものお話しヨガからスタートです。
不調を感じた時が身体の理解を深めるタイミング
どの動きで痛いのか、痛みは無くとも関節の可動域は戻っているのか
日常の無頓着や労わることを忘れた自分に反省しつつ
検証しながら体の理解を深めていきます。
今まで見えなかった「気づき」と「発見」
人体の不思議は愛おしさへ変わります。
痛みや不調が続く時はネガティブでも
トンネル抜ければ眩い光と新しい自分に出会えます。
●本日のアシュタンガヨガ
労わるリハビリマイソール
●筋膜リリース&コンディショニングヨガ
血の巡りを戻してリラックス
ご参加ありがとうございました。