月1回お楽しみデリバリー
cafe de akikoさんのランチbox&スイーツが届けられる日
レッスンが楽しくなります♥
食材が値上がる中、工夫を重ねて届けて頂いてます＝感謝です。
本日のレッスン
●アシュタンガヨガレッド
リハビリアシュタンガヨガが続いてます。
フルプライマリーに到達しません。
身体に優しいアシュタンガヨガを目指してます。
●筋膜リリース&コンディショニングヨガ
最近、車での行動が多くなり若干腰痛ぎみに(;^_^A
仙腸関節にフォーカス
骨盤の裏側（お尻&仙骨）を整えます。
ご参加ありがとうございました。