アシュタンガヨガ
ダイナミックの中に軽さとしなやかさを併せ持つ
ジャンプバック、ジャンプスルーやアクロバットなアーサナに憧れを感じてしまう
出来る様になりたい、軽く動きたい
それがアシュタンガヨガが深まるものと勘違いします。
心に潜む敵、欲求や執着、アシュタンガヨガのトラップ（罠）
固い→ もっと柔らかく
できない→ いつになったら出来るのか
バランスわるい→ ＝NG
アーサアに囚われ、固定観念にのとらわれてしまう
心をあぶり出す「罠」
それが、アシュタンガヨガです！
見せかけに惑わされる自分は、いつも試されています。
●アシュタンガヨガレッド
久しぶりセカンドアーサナへ
●筋膜リリース&コンディショニングヨガ
ピラティス&ヨガ
腹筋がんばりました。
ご参加ありがとうございました。