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2015年新春イベント☆WS《アナトミック骨盤ヨガ》

11月から新しく始まったコンディショニングヨガ【骨盤】【肩甲骨】大変ご好評をいただいております。

内容は筋トレ要素が入った鍛え系ヨガです。

最近、私がレッスンを受けさせていただいている「アナトミックヨガ」を参考にさせていただいています。

何より、アシュタンガヨガがより楽しむ事ができるんです。

アシュタンガヨガは伝統に則った練習方法、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティを意識しながら、フローするように動きます。体のアライメントまで意識がいきにくく、体の使い方を誤ると痛みが出ます。

またアライメントを重視して、呼吸から意識が離れ、乱れると、これもまた怪我に繋がったりします。

そこで、要素別にレッスンを分けたところ、効果抜群なんです!

参加される方からはアシュタンガヨガもコンディショニングヨガも楽しい!!と毎回言っていただいております。嬉しい限りです。

アナトミックヨガは、肩甲骨や骨盤を整えるために必要な《関節をはめ込む》メソッドなんです。

目から鱗な解剖学要素が満載です。体の事がとてもよくわかりますよ!

ぜひWSに参加してみてください(^.^)/~~~

=日時 2015年1月12日(祝 月) 11:00〜12:30

=参加費 3000円

=定員 12名

申込み先   yachiyoga@yahoo.co.jp    ご入金方法をご連絡いたします。

ご返信後2週間以内にお振込みをお願いいたします。

※キャンセルについて

・10日前まで0% ・10日以降5日前まで 30% 5日以降3日前まで 50%・前日、当日100%

=担当=

エアロ大好き、ヨガ大好き、アナトミック骨盤ヨガインストラクター

ハーディマン智子さん

tomoko_hardiman2[1]

●IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター2級修了

●アナトミック骨盤ヨガ指導者認定講座修了

●日本アロマテラピー協会認定アロマアドバイザー

=私(智子さん)のアナトミック骨盤ヨガクラスは、 使い過ぎの部分を癒しながら、足りない部分を強化していきます。ヨガ解剖学を元に編み出されたメソッドだからこそ、身体に効く。そして、効かせる指導方法を心がけております。 「なんとなく体幹トレーニング」「やっているつもりストレッチ」はもう捨てて、正しい方法を学んでみませんか? 爽快な汗と共に、骨盤周りが「熱くなる感覚」とその後にやってくる驚きの変化を、ご自身の身体で是非体験していただきたいと思います=

=アナトミック骨盤ヨガとは=(発案者、内田先生のコメント)
僕はヨガというものを、自らの呼吸で身体を動かし、能動的に熱を産生し、代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドである捉えています。アナトミック骨盤ヨガとは、ヨガ本来の効果効能を、解剖学的により細かく分析し、医療的側面を多く取り込むことによって、解剖学をベースにした身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッドを目指しています。