Print Shortlink

朝活応援キャンペーン✴︎身体機能をアップデート

朝活ヨガ応援キャンペーン

立ち寄ってのご参加ありがとうございます。

腰が痛いとの事

病院に通っているが、特に問題ない

慢性的な痛みを抱える方多いです。

筋肉の衰えが原因かと思われます。

関節可動域が狭くなり、血行不良が起こり

固くなった筋肉が神経を圧迫したりします。

無理ない範囲での体操、運動は必須です。

筋力を上げ、関節可動域を広げる事で

血行不良が改善され、痛みが軽減されます。

ヨガマット上の運動は、移動を伴う大きな動きは行いません。

自分の身体の機能を、アップデートするための運動です。

帰られる時

「身体が全然違う」「軽い」

眠っていた筋肉が目覚め、血の巡りが戻ってきました。

気持ちも軽くなりますね。

今週のヨガ♪

ご参加ありがとうございました。