朝活ヨガ応援キャンペーン
立ち寄ってのご参加ありがとうございます。
腰が痛いとの事
病院に通っているが、特に問題ない
慢性的な痛みを抱える方多いです。
筋肉の衰えが原因かと思われます。
関節可動域が狭くなり、血行不良が起こり
固くなった筋肉が神経を圧迫したりします。
無理ない範囲での体操、運動は必須です。
筋力を上げ、関節可動域を広げる事で
血行不良が改善され、痛みが軽減されます。
ヨガマット上の運動は、移動を伴う大きな動きは行いません。
自分の身体の機能を、アップデートするための運動です。
帰られる時
「身体が全然違う」「軽い」
眠っていた筋肉が目覚め、血の巡りが戻ってきました。
気持ちも軽くなりますね。
今週のヨガ♪
ご参加ありがとうございました。
