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頑張りすぎないために、ヨガがあります✤誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です!

ヨガはこころの科学です。

こころに働きかけるために瞑想、マインドフルネスがあります。

呼吸を深めて体を動かすと、こころが落ち着きます。

でも…

ヨガを行っているからと、常にこころが安定しているとは限りません。

現実問題にある不安、、精神的ダメージなどはヨガで解決には至りません。

問題を抱えていては、こころが楽にはなりません。

呼吸を通して自分をみつめ、こころを楽にするために何をする?

広ーい視野で物事をとらえ、自分ファースト、自分を大切にすること…

頑張りすぎないために、ヨガがあります。

誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です!

頼る事を恐れずに、人と繋がっていきましょう!

巻きずしのスペシャリストから頂きました!

食べる事は生きる事!

今週のアシュタンガヨガ♪

※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル
「呼吸を感じて一緒にエクササイズ!」と常に一緒に動いているため、zoomオンラインレッスン含めブログはお休みです。

●マイソール

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級&肩甲骨ヨガ

●フルプライマリーレッド

✤ご参加ありがとうございました!